4.4.12

Há uns tempos meti aqui no blog como fazer guacamole, que de vez em quando faço.

 

No entanto, nem sempre tenho abacates em casa e por isso comecei a pensar se não metesse o guacamole se continuaria saboroso. Pois fica muito bom e faço varias vezes.

 

Costuma servir de acompanhamento a carne ou peixe e é excelente para dietas, pois tem poucas calorias e enche bastante.

 

Ao tentar descobrir uma foto que se assemelhasse ao que costumo fazer descobri que a receita já existia, é tipica do México e que se chama Pico de Gallo. Segundo a wikipedia pode ter algumas variantes, mas aqui fica a minha receita.

 

Ingredientes:

  • 2 ou 3 tomates picados aos cubinhos
  • meia cebola picada aos cubinhos
  • pitada de sal
  • sumo de meia lima ou meio limão
  • fio de azeite
  • um molho de coentros frescos picados (aqui é que está o segredo do bom sabor!)
Metam numa taça e misturem tudo.
Bom apetite!
link do postPor buxi, às 13:52  Comentar

19.8.10

 

Ultimamente tenho usado couve roxa para fazer saladas, nunca tinha dado muita importancia, mas agora comecei a ler os beneficios que traz e já que é tão saborosa, decidi consumir mais vezes.

 

 

Pontos fortes:

  • Ajuda na perda de peso por estimular a produção de duas hormonas: a adiponectina (queima  gordura) e a leptina (supressor de apetite).
  • Poucas calorias : cerca de 31 calorias por cada 100gr.

 

  • Sacia bastante por ser relativamente dura comparada com a alface.

 

  • Saborosa : basta temperar com um pouco de sal e vinagre e fica muito boa

 

 

 

 

 



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