20.6.08

Olá, queria dizer que a tecnica dos rebuçados tem dado resultados muito bons! O meu apetite tem sido mesmo pouco.

A minha dieta tem sido assim: so como pequeno almoço, almoço e jantar e as vezes um iogurte antes de deitar. Como nao faço os lanches a meio da tarde nem a meio da manha como o que me apetece. Ja emagreci um Kilo e noto que quando vou comer o jantar ou o almoço nao consigo comer tanto.

Acho que tem algo em comum com a dieta Shangri-la. Já comprei o livro pelo Amazon mas ainda nao chegou.Mas li na net que em vez do copo de agua com açucar 1 hora do almoço também em alternativa podia-se chupar um cubo de açucar. Ele diz que tem de ser sem sabor, so mesmo açucar ou oleo, mas a verdade é que o rebuçado com uma garrafa de agua por volta das 11 horas da um resultadão! Nos primeiros dias ainda comia 1 ou 2 rebuçados a tarde mas passado uns dias nao comi mesmo nada de tarde.

 

 


5.6.08

Bons dias!

 

Ando a experimentar uma nova táctica de combate a gula, a ver se resulta. Para além de comer ovos ao pequeno almoço como tinha dito no post anterior, decidi ter uma arma de defesa contra aqueles chatos episódios de gula em que vamos ao frigorifico e devoramos tudo e mais alguma coisa.

Decidi comprar rebuçados e pensei assim: O rebuçado ao contrario de quadradinhos de chocolate, só se come um e demora a ser comido. Pensei que caso tenha um ataque de gula como um com uma garrafa de água e pode ser, que me passe a gula. Um rebuçado, como é levezinho, mesmo com açucar, não engorda assim tanto como se pensa, os que comprei tem apenas 16 calorias, pois são muito levezinhos. Pois no máximo julgo que um rebuçado teria 40 calorias. Se me conseguir controlar a gula o dano não é assim tão mau.

O problema do chocolate é que não se consegue comer só um quadrado, os outros ficam ali a olhar a espera de ser comidos não é? O rebuçado tem a vantagem de ser cada um com seu embrulho.

Eu lembrei-me disto porque tenho uma colega, magríssima e anda sempre com um género de mentos na carteira. E se fomos a ver, imaginar que comemos um iogurte a tarde quando temos mesmo fome e passado um tempo um rebuçado a dieta não fica comprometida.

Vou experimentar e depois logo vos digo.Comprei mesmo de açucar para o cerebro ser realmente saciado.

 

 

Beijokas!



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