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Já  tinha sugerido papas de aveia para a dieta, mas pensei se fizesse com raspas de limão se também seria bom. Então fiz e correu muito bem.

 

 

Cozi durante alguns minutos normalmente numa panelita 30gr de flocos de aveia água, juntando-lhe uma casca de limão (estava com preguiça pra raspar o limao:P)

 

 

Muito bom, apenas 100 calorias e enche bastante!

 

É verdade, tenho feito no lume, porque ficam mais bem cozido que no microondas. Além disso quando estive em Portugal fiquei um pouco desiludida com os flocos de aveia que encontrei. Encontrei uns no LIDL, mas não gostei muito.

 

 

 

 

Depois acabei por comprar uns no Continente da marca Cimarron e tinham uns integrais e outros normais da mesma marca num saco transparente. Em Portugal integral significa que os flocos não estao partidos pelo que estou a ver, por isso mais vale comprar os que nao sao integrais, pois cozem melhor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Tenho experimentado esta versão de papas de aveia:

 

  • Meto cerca de 3 colheres de sopa de aveia numa taça.
  • Misturo com um pouco de cacau puro em pó (para quem nao sabe cacau é diferente de chocolate em po, não contém açucar )
  • Coloco água , mexo ligeiramente e meto no microondas entre 1 minuto e meio a 2. Mexer mais um pouco no fim.

 

Achei uma foto parecida, só por dizer que nao coloco banana.

 

Aprovado, pelo sabor nem parece de dieta e nao tem açucar! Alem de encher bastante! Cerca de 140 calorias no total.

 

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