A minha Dieta da Amêndoa

 

 

Encontrei neste site um teste que se pode fazer em casa para se saber se se sofre de hipotireoidismo ou hipertireoidismo apenas com um termometro.

 

 

Muito vezes um problema na tiróide pode influenciar a perda de peso. Claro que este teste nao subsitui um feito em laboratorio, mas pode dar umas indicações.

 

Se ao fazer este teste der algum dos indicadores positivos , associado a alguns sintomas (fadiga,etc) é melhor reconsiderar se realmente nao sofrerá de problemas da tiróide.

 

Este teste deve ser feito fora da epoca ovulatoria ( para as mulheres) pois a temperatura oscila

 

Teste:

 

Ao acordar verificar a temperatura, colocando o termómetro por baixo da língua (durante 3 minutos se o termómetro for de mercúrio)

 

Se a temperatura for:

 

• abaixo dos 36,5º haverá a possibilidade de hipotireoidismo
• acima dos 37,4º deverá se considerar a possibilidade de hipertireoidismo (se nao houver doença ou febre associada)

( se a temperatura for tirada na axila as temperaturas serão de 36,6 e 37 respectivamente)

 

Para mais pormenor ler o site que referi no inicio.

 

 

Sintomas de Hipotireoidismo:

 

Na criança:
 

	pele seca
	sonolência
	déficit de atenção
	constipação
	intolerância ao frio
	apatia

No adulto, os sintomas são de:
 

	intolerância ao frio
	sonolência, constipação
	inchumes nas extremidades e nas pálpebras
	diminuição de apetite
	pequeno ganho de peso
	fraqueza muscular
	raciocínio lento
	depressão
	cabelos secos, quebradiços e de crescimento lento
	unhas secas, quebradiças e de crescimento lento
	queda das pálpebras
	queda de cabelos

 

Sintomas de Hipertireoidismo:

 

 

	fome excessiva
	aumento do ritmo intestinal
	nervosismo, insônia, labilidade emocional
	tremores
	intolerância ao calor
	palpitações
	emagrecimento
	olhar vivo e brilhante
	pele quente e úmida
	unhas quebradiças, cabelo seco, quebradiço e encaracolado.

 

 

Fonte dos sintomas: http://www.abcdasaude.com.br/

Documentário que vi há algum tempo, sobre um rapaz que decide comer no McDonalds todos os dias durante um mês para ver os seus efeitos na saúde. Vejam o que aconteceu no final. Já está dobrado em Brasileiro (também podem ver a versão em inglês no final do post):

 

 

 

 

 

 

 

Versão em Inglês:

Ja tinha achado interessante o facto dela fazer uma horta na casa branca para motivar as pessoas a comerem mais saudavelmente. O pormenor de ela ter celebrado o aniversário num restaurante organico tambem me chamou a atenção.

E agora encontrei esta noticia em que colocou as duas filhas a dieta (retirado deste site):

 

O problema da obesidade afecta gravemente a população norte-americana e especialmente os mais pequenos: cerca de um terço dos adultos e pelo menos um em cada três crianças sofrem de problemas devido a questões de peso.

 

O problema é de tal forma grave que o governo dos Estados Unidos pretende lançar uma nova campanha contra a obesidade infantil, na qual Michelle Obama será a imagem e a principal porta-voz.

 

Nada melhor para dar o exemplo do que começar com a campanha na própria casa. Assim, a primeira-dama decidiu por as filhas, Malia, de 11 anos, e Sasha, de 8, de dieta.

 

«Para os meus olhos estavam perfeitas, porque não me dei conta das mudanças», afirmou Michelle Obama num evento organizado pelas autoridades sanitárias do país. Foi quando o pediatra das filhas do presidente dos EUA a advertiu para o problema que, Michelle procurou imediatamente um regime de alimentação mais saudável.

 

Barack Obama também já se mostrou preocupado com a saúde das filhas, quando afirmou que Malia estava «um pouco gordita».

Menos hambúrgueres, substituição do leite gordo por leite magro, frutas e águas em lugar de bebidas açucaradas são a chave para a melhoria na alimentação de Malia e Sasha.

«As mudanças foram significativas», reconheceu Michelle Obama.

 

Na apresentação deste projecto, a primeira-dama, acompanhada pela Inspectora Geral da Saúde do país, Regina Benjamin, falou seriamente sobre o problema que leva os Estados Unidos a gastar cerca de 100 milhões de euros por ano na luta conta a obesidade.

 

«Não é uma solução só do Governo. Todos têm de estar dispostos a pôr fim a esta crise de saúde pública. Não será fácil, nem da noite para o dia. E não acontecera simplesmente porque a primeira-dama tornou este problema na sua prioridade», afirmou Michelle Obama.

Obrigada pelos vossos comentários no ultimo post. Deixo aqui mais um video sobre obesidade.

 

 

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Vamos la ver, nao acredito muito, visto que os pais também são gulosos e vão acabar por ver os anuncios noutro horário. Ora se eles vão ver, vão acabar por comprar e os filhos acabar por comer também.

 

O assunto era interessante, até o entrevistado começar a revelar não perceber nada de adoçantes como neurotoxinas nem saber porque aumentam o apetite... enfim.

 

Estava agora a ler este artigo quando me lembrei de uma conversa que tive ha pouco tempo com a minha mãe.

 

O assunto foi que realmente a obesidade tem como causa os quimicos nas comidas e nao a falta de exercicio, senao os animais continuavam magros.

 

Se formos a ver o que mudou tanto na nossa alimentação como nos animais foi a alteração da composição dos alimentos.

 

Os desgraçados caes e gatos de estimação deixaram de comer carne e peixe para comerem as comidas secas e enlatadas. Até ja vi peixes obesos num restaurante chines em Massama. Se lerem os rotulos, ate assusta, desde soja a tudo menos alimentos tipicos para animais. Por isso acabam obesos.

Boa noticia!

Noticia completa aqui

 

Alguns paragrafos:

 

Performed by the European Ramazzini Foundation in Italy, it discovered that long-term ingestion of aspartame in rats increased their risk of several different forms of cancer

 

Ramazzini immediately followed this up with more research, in which rats were exposed to aspartame in pregnancy and after birth. The offspring produced by these pregnancies were found to be at an increased risk of cancer. Exposure during pregnancy was found to heighten risk

 

In the light of this sort of evidence, how is it still OK for aspartame to be sold and therefore eaten by men, women, pregnant women, children, and developing fetuses? Because our regulatory authorities say it’s OK, that’s why.

However, maybe things are about to change. I read on the American online newspaper The Huffington Post that the FDA may be set to ban aspartame [3]. According to Professor Sam Epstein, cancer-prevention expert and professor emeritus at the University of Illinois in Chicago, “Under the explicit provisions of the 1958 Delaney Law, which requires an automatic ban on carcinogenic food additives, it is anticipated that Dr. Margaret Hamburg, the newly appointed FDA Commissioner and inspiring public health advocate, will promptly ban the continued use of aspartame.” Which can only be a good thing, I reckon.

 

 

 

Lembrei-me de comprar rabanetes e comer como snacks! Lol! So tem cerca de 1 caloria cada e sao ligeiramente picantes.

 

Dados:

 

O rabanete é fonte de vitamina C e Niacina,Acido Folico, além de conter os minerais Cálcio, Fósforo e Ferro.

 

Esta hortaliça é considerada ainda um bom medicamento para os que sofrem de reumatismo, gota, artritismo, bronquite, catarros, resfriados, inflamações internas, erupções cutâneas e febres.

 

Antigamente achava rabanetes horriveis, mas como deixei de comer açucar o paladar mudou bastante, ja gosto destes legumes que fazem aparições esporadicas em saladas :P

 

Fonte

 

 

 

Deixo aqui alguns dos paragrafos que encontrei neste artigo ( clicar aqui para ler completo)

 

O New York Times, em 15 de Novembro de 1996, publicou um artigo a respeito de como a Associação Americana de Dietética recebe dinheiro da indústria Alimentícia para endossar seus produtos. Por isso, eles não podem criticar aditivos ou falar a respeito de sua ligação com a MONSANTO. A que ponto chega isso? Dissemos a uma mãe cujo filho estava usando Nutrasweet para interromper o uso do produto. A criança estava tendo convulsões diárias.

A mãe telefonou para o médico, que telefonou para a Associação que disse ao médico para não interromper o uso de NutraSweet. Estamos ainda tentando convencer a mãe que o Aspartame está causando as convulsões. Toda vez que interrompemos o uso do Aspartame, as convulsões cessam. Se o bebê morrer, sabemos de quem é a culpa, e contra quem lutamos. Existem 92 sintomas documentados de Aspartame, do coma à morte.

 

O Aspartame muda a química do cérebro. É a causa de diversos tipos de ataque. Esta droga muda os níveis de dopamina no cérebro. Imagine o que acontece com os pacientes que sofrem de Doença de Parkinson? Também causa malformações fetais. Não existe nenhuma razão para se utilizar este produto. NÃO É UM PRODUTO DIETÉTICO! Os anais do congresso dizem: Ele faz você desejar carboidratos e faz engordar.

Dr. Roberts viu que quando ele interrompeu o uso do Aspartame a perda de peso foi de 9,5 kg por pessoa. O formaldeído se armazena nas células adiposas, principalmente nos quadris e coxas. O Aspartame é especialmente mortal para os diabéticos. Todos os médicos sabem o que o metanol causaria num diabético.

 

O Dr. H.J. Roberts, especialista diabético e perito mundial em envenenamento pelo Aspartame, escreveu um livro entitulado: DEFESA CONTRA A DOENÇA DE ALZHEIMER (1-800-814-8900). Dr. Roberts conta como o envenenamento pelo Aspartame está relacionado à doença de Alzheimer. E realmente está. Mulheres de 30 anos estão sendo internadas com Alzheimer.

 

Dr.Roberts diz que o consumo do Aspartame na época da concepção pode causar defeitos no feto. A FENILALANINA se concentra na placenta causando retardo mental, de acordo com o Dr. Louis Elsas, Professor de Genética Pediátrica na Universidade de Emory.