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Existe uma ligação inquestionável entre a comida, a felicidade e a satisfação – uma relação irresistível que é mais potenciada no Natal do que em qualquer outra época do ano. Para muitas pessoas ser feliz nesta quadra é sinónimo de comer e o facto de estar na companhia de família que não tem uma única preocupação que seja com calorias ou dietas saudáveis, não ajuda. O resultado? Terminamos a época festiva impacientes, exaustos e com alguns quilos a mais. Para evitar tudo isso, saiba como enfrentar a família e a comida de forma inteligente.

 

Reunião prévia. Antes do jantar de Consoada – pode ser no próprio dia ou até no anterior – fale em privado com a sua mãe, sogra ou tia, e explique que está de dieta e como recentemente baixou dois números em calças, não quer colocar tudo em risco. Se acha que a sua anfitriã se vai rir e fazer conta que não ouviu, diga-lhe que está de dieta por ordem do médico – tem obrigatoriamente de baixar o

colesterol ou a pressão arterial e, por isso mesmo, gostava que ela não a obrigasse a comer duas vezes cada prato que estiver na mesa. Ordens do médico são ordens do médico!

 

Mantenha-se ocupado. Quem vai ter tempo de comer ou de responder a perguntas embaraçosas se estiver a reabastecer os copos de todos os convivas, a lavar loiça ou a limpar o que os miúdos acabaram de entornar no sofá? E já sabe que a sua anfitriã – seja ela quem for – agradece.

 

Encha o prato… de legumes, peixe, marisco, saladas, carnes magras, fruta – ou seja, apenas alimentos saudáveis. Assim, não haverá espaço no prato para mais nada, especialmente calorias desnecessárias.

 

Operação distracção. Há sempre familiares persistentes, que não descansam enquanto não come três fatias de bolo de noz e meia dúzia de sonhos, sem esquecer um pratinho de arroz doce. Por isso mesmo, há que distrai-los: “não consigo nem mais uma colherada do seu delicioso doce… usa canela ou açúcar amarelo, tem de me dar a receita, vou procurar uma caneta…”. O mesmo aplica-se a comentários sobre o seu peso ou dieta (tudo se sabe!) – nestes casos, o contra-ataque tem de ser imediato: pergunte à pessoa pelos filhos ou as últimas férias… quem não gosta de falar de si?

 

Self-service. Será difícil passar uma refeição inteira sem alguém reparar que não comeu uma única sobremesa, por isso, antecipe-se e sirva-se em vez de ser servido… assim pode cortar uma fatia pequena do melhor doce da mesa e saboreá-lo com prazer. É melhor do que engolir com culpa um prato onde não cabe nem mais uma migalha.

 

Não obrigada. Por mais que a sua mãe insista, na hora da despedida não leve metade do bolo-rei caseiro ou dois pratos de aletria para casa. Decline, de forma simpática, dizendo que tem o frigorífico cheio, vai ficar a apodrecer em casa até ir para o lixo ou então que amanhã passa por lá para lanchar.

 

Convívio. Mais importante do que a comida de Natal é a época em si, uma altura em que supostamente deve reinar a boa disposição, a alegria e o amor ao próximo. Em vez de fazer companhia à mesa dos doces ou dos aperitivos, faça questão de passar algum tempo à conversa com cada um dos seus familiares, brinque com a pequenada e se, de repente precisar de apanhar ar fresco e fugir da tentação, convide alguém para ir dar um pequeno passeio a pé pelo bairro.

 

Seja um adulto. O regresso a casa de pais e outros familiares na quadra festiva é quase como um regresso ao passado, aos tempos de infância onde, durante o Natal, tudo era permitido e tudo era exagerado. Agora que é adulto, aja como tal e não se deixe intimidar pelos irmãos mais velhos, pela chata da Tia Rosa ou pelo ar reprovador do seu pai… esqueça e seja feliz, caso contrário irá vingar-se na comida.

 

Artigo retirado daqui

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Bom dia ( outra vez )

Esta semana foi porreira perdi 800 gr :) O meu peso é 59,1 Kg

Na quarta-feira, dia 17 vou a Portugal !!!!!! Vou la estar ate dia 29.

Já estou a prever que não vou conseguir seguir a dieta à risca, mas pelo menos vou tentar manter o peso, mas quando lá vou venho com uns kilos extra! Mas o que interessa é matar as saudades dos nossos familiares :)

 

Beijokas e bom fim de semana

 

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Assim ficou o meu presépio, onde consta uma fonte com um laguito com um patito , já é tradição! Queria ver se ainda punha um anjinho no topo da casota e a ver se achava musgo, mas desenrasquei-me com dois guardanapos verdes :P

 

Agora falando na dieta, ja me perguntaram como é que consegui deixar completamente de comer açucar. Bem , foi duma maneira um pouco radical, mas funcionou. Dois dias antes de entrar na dieta sem açucar, comi doces até me enjoar, assim quando larguei estava tão enjoada que nem dei pela falta. Parece ridiculo, mas foi assim. O facto de ter livro Sugar Blues tambem me fez uma especie de lavagem ao cerebro ao ponto do açucar me repugnar. Também ajudou.

 

Quando fizerem as vossas arvores de Natal ou presépios ponham também nos vossos bloguinhos :)

 

Beijokas!!

beijokas

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Bom dia !

Ontem montei a minha árvore de Natal( a da foto)! A arvore ate foi baratucha, custou-me 19,9 euros! Estava a espera de me sair uma depenada da caixa mas até é jeitosa. Os enfeites é que comprei pouquitos, a ver se compro mais umas bolinhas e fitas.

 

Agora o mais dificil é arranjar um presépio, eu sou daquelas pessoas que adora presépios,  com musgo e ribeirinha! Quando estava em Lisboa cheguei mesmo a ter uma fonte daquelas dos trezentos no presépio e tinha bonequinhos de ceramica.

 

Mas aqui ainda nao vi nada disso. Então a minha mãe deu-me uma ideia , fazer um presépio de cartão, neste caso chamo de papel porque vou imprimir da impressora.

 

Achei alguns na internet deixo aqui as imagens pra quem quiser ver,cliquem para ver os planos para recortar:

 

 

 

Desenhos para imprimir e recortar : Reis Magos, Rei Mago + Pastor, Maria + José, Animais, Menino Jesus + Anjos + Estrela

 

 

 

Ou ainda este

 

Até tinha pensado comprar o presépio da playmobil, é colorido e tanto posso comprar pelo ebay como pelo amazon:

 

 

PS. A dieta vai normal

beijokas

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