23.10.09

Esta semana ja correu melhor, perdi 800 gr. Estou com 55,7 kg.

 

Fica aqui o menu de ontem, podia ter comido mais , mas como o meu apetite ja voltou ao normal tenho a tendencia para comer so quando tenho realmente fome, mas depois arrisco a que o meu metabolismo baixe.

 

Mas ontem li um artigo interessante que dizia que o facto de se acrescentar iogurte a dieta aumenta a perda de gordura em 22%. Nada mau. Esta semana tenho voltado a integrar o iogurte na minha alimentação, e nao me tem inchado a barriga, por isso vou continuar.

Hoje fiz uma experiencia, adicionei um pouco de canela em po ao iogurte natural e ate que soube bem!

bjkas e bom fim de semana!

 

 


23.6.09

 

Bife de Peru grelhado

Macarrão Integral Cozido (em água e sal) 80 gr

Salada de Agriões e Cebola (temperada com sal,vinagre de cidra e fio de azeite)

 

 

 

 


22.10.08

Bom dia ninas,

Hoje também aderi ao blogs com menus :) Já criei um e meti o link do lado direito do blog pra quem quiser cuscar.

Meti também uma especie de resumo de como é a minha dieta.Porque assim quem quiser saber com faço e entra neste blog, as vezes so vê artigos e nem sabe bem o que como.

Beijokas!

 

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