14.9.09

Ja voltei do Algarve a Lisboa. Souberam mesmo bem estes dias, apanhei muito bom tempo. Mas hoje pesei-me e ganhei uns fabulosos 3 kg e picos! As desgraças foram: gelados, sumos, pao. E o que tem em comum? Açucar!

Uma coisa interessante foi nao ter comigo quase nenhum arroz integral e massa integral e vos digo que os meus intestinos andaram presos a semana toda. (coisa jeitosa pra se dizer num blog,lol)

Bem, ainda falta esta semana pra ir para a Irlanda, pode ser que nao fique pelos 55,9 kg! 

bjokas!!

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27.6.09

As meninas da minha geração (nascidas nos anos 70) lembram-se de uns gelados de ananás e laranja da Olá a 20 escudos? Eram os meus favoritos.

 

Ontem andava a "nostalgiar" quando descobri que a Olá lançou uns gelados muito semelhantes de sabor a Abacaxi. Chamam-se Fruttare.

 

Fui investigar e dizia no site da Olá que eram 100% fruta (será?) e tinha poucas calorias, julgo que 65. Ora se for assim é um gelado permitido!Hehe! Como só vou a PT em Setembro, se por ventura alguma menina comer este gelado podia dar uma vista de olhos na lista de ingredientes (sff) e dizer-me o que esta la escrito, fiquei mesmo curiosa.

 

Isto porque muitas vezes dizer que é 100% fruta tem muito que se lhe diga, principalmente se diz "feito à base de concentrado" isto quer dizer que foi feito um concentrado antes e que eventualmente esse concentrado teria açúcar ou outras coisas...mas como é do concentrado já ninguém se rala em especificar.

 

Fonte

 

Aprendi isto aqui na Irlanda porque existem aqui sumos ditos "naturais" que dizem "feito à base de concentrado" e os realmente naturais, que são bem mais caros,  e que dizem bem à frente do pacote "não foi feito a partir de concentrado" mas sim de ruta realmente espremida. Um destes sumos anda à volta de 5 euros por litro! Por isso já vem a diferença.

 

Mas pronto, quero dar o beneficio da duvida, porque li num blog alguém que tinha provado o de coco e o achava pouco doce, pelo menos fiquei com a ideia que açúcar não  tinham acrescentado...

De qualquer maneira não acredito que os que eu comia nos anos 80 fossem a base de sumo natural!

 

Deixo aqui uma imagem para os que não se lembram dos antigos gelados, neste catalogo os de ananás ate estão a 7$50!! Ou seja ainda mais antigos do que eu os conhecia!

 

 

 

E o novo catalogo:

 

 

Fonte


4.10.07

Pois é , amanhá é feriaddoooooo!!! Weeeeee!! Vou para o norte, mais precisamente para uma corrida de TT, vou andar num percurso de jipe com direito a restaurantes tradicionais ( lá vem desgraça !). Mas vou tentar pelo menos não comer muita quatidade.pousada de juventude de Ovar

Vou ficar na pousada de juventude de Ovar e depois de madrugada vou para Ponte Lima no Minho, tenho de estar la às 8 da manhã! hehe!

 

 

 

Querida Mishi, tu consegues o que te falta é realmente tomar crómio que serve precisamente para te ajudar a controlar. Eu também era assim, era incapaz de comer só um quadradinho de chocolate, tinha de ser a tablete inteira!  O que tomo é da marca Pharma Nord, procura nos meus posts antigos onde falo sobre isso. Vale a pena. Eu com dietas de legumes e sopas não aguentava tempo nenhum, era um martirio. Só assim consigo. Uma coisa importante pra mim, mas que infelizmente nem toda a gente gosta é 48 gr de cerelac em água a ferver pela manhã e massa ao almoço. Tira, e muito, a vontade de comer doces ao longo do dia.

 

Queriduxa Bel, és um espectaculo! Até te digo já as calorias dos gelados hehe! O de manga tem 116 cal por cada 100 gr. O outro light também da Carte d'Or que comprei de baunilha tem 136 cal. Por isso pesas na balança +- 80 gramas e voilá, tens lanchinhos de 100 calorias. O de Manga sabe mesmo a manga e até tem pedaços de manga! Hehe! Eu acho que devia receber comissões, passo a vida a fazer publicidade a iguarias!

 

Beijokas a todas e bom fim de semana.

 

Menu do dia:

 

PA1- Cerelac (48 gr) = 200 cal

PA2 - gelado de baunilha

A- bife de novilho (71 gr)  + arroz cozido (80 gr) = 200 cal

L1barra de cereais morango = 90 cal

L2 - meia taça de gelado de manga ( comi no transito dentro do carro por isso nao consegui comer toda !lol!)

J -vai ser uma dourada grelhada

C - logo se vê


3.10.07

Olá lindas, obrigada pelos vossos recadinhos :) Mishi, podes fazer esta dieta sim senhora e ainda emagrecias. Eu tomo o crómio porque faz diminuir o apetite.

Há dois tipos de dietas:

 

- As que dizem pra comer só um determinado tipo de alimentos como grelhados só legumes e sopas e tostas ao pequeno almoço, porque assim não se tem de controlar as calorias, visto constar só de alimentos de baixas calorias, mas tem a desvantagem de ser pouco saborosa e dai ser propicia a desistencias

 

- E as outras dietas em que se contam calorias mas têm a vantagem de se poder comer o que nos apetece, mas em menor quantidade. Essa é a minha, muito semelhante à famosa dieta dos pontos, só por dizer que em vez de lhe chamar pontos chamo-lhe calorias.

 

Menu de hoje:

 

PA1- Cerelac (48 gr) = 200 cal

PA2 - barra cereais (90 cal)

A- hambuguer de frango  + batatas fritas light (20 gr) = 200 cal

L1cerelino = 107 cal

L2 - cerelino = 107 cal

J -sushi

C - nao como.

Beijokas grandes, Bel já me fui reabastecer de gelados da Carte D'or ao Continente, o de manga é muito bom!! hehe! Até amanhã!!!


25.9.07

Olá, tudo bem ninas? Espero que sim. Quanto a andar a comer muito gelados, a minha dieta não tem a ver com o tipo de comida, basta contar as calorias. Um produto quando diz as calorias no rótulos já inclui as calorias totais do alimento, inclusive as gorduras.

 

Tem que se entender a lógica das calorias pra se conseguir fazer dieta, porque eu até posso comer salada e engordar se não perceber a quantidade certa a comer . Por outro lado posso emagrecer a comer chocolates todos os dias, desde que saiba a quantidade certa.

O segredo reside em não  ultrapassar as 1000 calorias por dia, independentemente da gordura que tenham. Só assim emagreço 100 gr de gordura por dia.

 

Leiam nos rotulos das comidas as calorias  pra saberem o que estão a comer. É simples.

 

menu de hoje:

PA1- Cerelac (48 gr) = 200 cal

PA2- gelado manga e baunilha ( 90 gr) = 100 cal

A- 1 atum com feijão preto (100gr + 100 gr)= 200 cal

L1 - gelado (90 gr) = 100 cal

L2 -gelado (90 gr) = 100 cal

J - ainda nao sei

C - logo se vê.

Ontem jantei julgo que sardinhas com batata cozida, na ceia comi duas ameixas

Até amanhã!!

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