29.5.11

 

 

Encontrei neste site um teste que se pode fazer em casa para se saber se se sofre de hipotireoidismo ou hipertireoidismo apenas com um termometro.

 

 

Muito vezes um problema na tiróide pode influenciar a perda de peso. Claro que este teste nao subsitui um feito em laboratorio, mas pode dar umas indicações.

 

Se ao fazer este teste der algum dos indicadores positivos , associado a alguns sintomas (fadiga,etc) é melhor reconsiderar se realmente nao sofrerá de problemas da tiróide.

 

Este teste deve ser feito fora da epoca ovulatoria ( para as mulheres) pois a temperatura oscila

 

Teste:

 

Ao acordar verificar a temperatura, colocando o termómetro por baixo da língua (durante 3 minutos se o termómetro for de mercúrio)

 

Se a temperatura for:

 

  • abaixo dos 36,5º haverá a possibilidade de hipotireoidismo
  • acima dos 37,4º deverá se considerar a possibilidade de hipertireoidismo (se nao houver doença ou febre associada)

( se a temperatura for tirada na axila as temperaturas serão de 36,6 e 37 respectivamente)

 

Para mais pormenor ler o site que referi no inicio.

 

 

Sintomas de Hipotireoidismo:

 

Na criança:
 

pele seca
sonolência
déficit de atenção
constipação
intolerância ao frio
apatia



No adulto, os sintomas são de:
 

intolerância ao frio
sonolência, constipação
inchumes nas extremidades e nas pálpebras
diminuição de apetite
pequeno ganho de peso
fraqueza muscular
raciocínio lento
depressão
cabelos secos, quebradiços e de crescimento lento
unhas secas, quebradiças e de crescimento lento
queda das pálpebras
queda de cabelos

 

Sintomas de Hipertireoidismo:

 

 

fome excessiva
aumento do ritmo intestinal
nervosismo, insônia, labilidade emocional
tremores
intolerância ao calor
palpitações
emagrecimento
olhar vivo e brilhante
pele quente e úmida
unhas quebradiças, cabelo seco, quebradiço e encaracolado.

 

 

Fonte dos sintomas: http://www.abcdasaude.com.br/


4.6.09

E como já é da praxe, umas fotos do Antes e Depois!

 


19.3.09

A conclusão a que cheguei durante estes 6 meses foi que a compulsão alimentar desapareceu por simplesmente evitar os quimicos  E621*, E951* e açucar. Estes 3 vilões dão cabo de qualquer dieta.

 

Resumindo:

 

- Não comam so saladas ao jantar ou só sopas - acabam por ficar com o dobro da fome e comem depois coisas que nao devem.

 

- Cada vez que vos der a gula substituam alimentos doces por alimentos de baixo indice glicemico como amendoas e avelãs.

 

- Comam arroz  , massa ( integrais) ou feijão cozidos sempre ao almoço e ao jantar ( 80 gr cozidos = 100 calorias).

 

- Evitem comidas industrializadas como iogurtes com açucar e aromas, gelatinas,pães brancos e cheios de quimicos ,comidas ja prontas, hamburgueres,pacotes de batatas fritas, comida chinesa,etc ( estão cheios de quimicos que fazem abrir o apetite).

 

- Cuidado que os quimicos que vos falei, pois podem aparecer com outros nomes, deixo estes artigos para conseguirem identificar:

 

 

 

 

*E951 (aspartame)

*E621 (glutamato monossódico ou intensificador de sabor)

 

 

 

 

 



RSS
Pesquisa de artigos :
 
Arquivos
2017:

 J F M A M J J A S O N D


2016:

 J F M A M J J A S O N D


2015:

 J F M A M J J A S O N D


2014:

 J F M A M J J A S O N D


2013:

 J F M A M J J A S O N D


2012:

 J F M A M J J A S O N D


2011:

 J F M A M J J A S O N D


2010:

 J F M A M J J A S O N D


2009:

 J F M A M J J A S O N D


2008:

 J F M A M J J A S O N D


2007:

 J F M A M J J A S O N D


2006:

 J F M A M J J A S O N D


2005:

 J F M A M J J A S O N D