A minha Dieta da Amêndoa

• Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime. É o que mostra um estudo na ‘Universidade de Washington’.
• Falta de água é o ‘factor nº. 1’ da causa de fadiga durante o dia.
• Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia, poderiam aliviar significativamente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males.
• Uma mera redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar um écran de computador ou uma página impressa.
• Beber 5 copos de água por dia, diminui o risco de:

- câncer no cólon em 45%,

- pode diminuir o risco de câncer de

mama em 79%

- e em 50% a probabilidade de se

desenvolver câncer na bexiga.

Alguns estudos mostraram que a queima calórica da mulher no período pré-menstrual pode aumentar  até 100 calorias por dia!