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Pistachios 100gr

 

Nozes

 

  Avelãs

 

Amendoas

 

Cajus

 

 

Castanha do Pará ( Brazilnuts)

 

Castanhas (tipo portuguesa)

 

 

Côco (parte seca)

 

 

Macadamia

 

 

Pecan

 

 

Pinhões

 

 

Pevides (sementes de abobora)

 

 

Sementes de Melancia

 

 

Fonte: http://nutritiondata.self.com

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Uma avelã: 4 calorias

 

Um pistachio : 4 calorias

 

 

 

Uma amendoa: 7 calorias

 

 

 

 

Um caju: calorias

 

 

Uma castanha do Pará:20 calorias

 

 

 

Uma noz: 27 calorias

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Comprimidos "naturais" de minerais

por buxi, em 04.10.08

Estava a falar com um amigo americano a contar-lhe que tinha lido um artigo na internet no qual dizia que as amendoas ajudavam a emagrecer. Para espanto meu, ele disse que já sabia!hehe!

Bem, hoje ja comprei vários frutos secos. Um saquito com amendoas e outro com mistura de vários.

Vou passar a comer um de cada variedade todos os dias:

 

1 caju + 1 amendoa + 1 noz + 1 castanha-do-pará ( nem sei como existe isto na Irlanda!)

 

Pois sao ricos em selénio,magnésio,calcio,zinco e até crómio que ajuda a reduzir o apetite por doces! Não se pode abusar muito pois estive a ver e em média cada um ronda as 6 calorias, além de ser toxico por causa de um acido que contém. Digam lá se não são comprimidos naturais de minerais?

 

Beijokas!!

 

 

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