A minha Dieta da Amêndoa

Andava a ler uma descrição sobre pedometros e achei uma coisa engraçada:

• 3 mil passos  é a média diária de uma pessoa sedentária.
• 5 mil passos  é o número de passos que uma pessoa deve atingir para manter o peso sem dieta.
• 10 mil passos  é o mínimo de passos diários necessários para que uma pessoa comece a emagrecer.

Bom dia!

Ontem andei a passear aqui por um jardim, mas reparei que andava gente numa especie de calçadão do outro lado do rio.

Podem ver o percurso que vou ( tentar) fazer:

Percurso

O menu ontem correu bem, mas fiz ao almoço o jantar também pra cozer tudo de uma vez.

PA1-maçã e pêra assada

PA2- fruta e cenoura

A- hamburguer grelhado com broculos

L-fruta e cenoura

J- Hamburguer grelhado com couve flor

Tenho ver se compro mais fruta pra variar. Tenho um melão no frigorifico mas esqueço de comer.

É verdade, vou a Lisboa  e levo duas malas vazias pra trazer iguarias :P. E lá não vou fazer dieta. Vai ser a desgraça!lol! Vocês acreditam que aqui não há alcool para desinfectar feridas ( nem pra assar chouriço :P)? É uma das coisas a trazer!

Vou estar com a minha familia e gatunços!

Beijokas!