10.10.09

Encontrei um artigo em ingles interessante sobre o tema cafeina e apetite. Utilizei o tradutor do google para colocar aqui alguns excertos mas quem quiser pode ler o completo aqui

 

  • Embora a cafeína seja incluída como um ingrediente de peso muitas ajudas perda, ele realmente estimula o apetite, e organizações, incluindo a Clínica Mayo,  desencorajam o uso da cafeína como uma perda de peso ajuda. Inicialmente, a cafeína pode diminuir o apetite através da sua resposta do sistema nervoso central.  No entanto, posteriormente, a cafeína aumenta os níveis de cortisol e níveis mais altos de cortisol e leva a estimular o apetite. 
  • A cafeína provoca hipoglicemia por meio da activação do sistema nervoso simpático e as glândulas supra-renais, provocando uma imediata e sustentada constrição dos vasos sanguíneos, diminuição da circulação para o cérebro e um sentimento elevado de açúcar no sangue.  A reação do corpo à hipoglicemia resultados em ânsias de alimento e aumento do apetite.  Muitas vezes as pessoas anseiam mais alimentos ricos em gordura, resultando em aumento da ingestão calórica, mais interferir com a capacidade do corpo para manter um peso saudável.

Nao se esqueçam que nem so no cafes se encontra a cafeina. E o caso das coca colas e do cha verde.

 

 

 


20.9.09

O que o Dr Russell Blaylock diz sobre o café:

 

Em Novembro de 2005 da revista Newsmax relatórios Dr. Blaylock:

"A cafeína é considerada a substância psicoativa mais usada no mundo. De certa forma ele está agindo como o MDMA (ecstasy) e cocaína. Ou seja, estimula as células do cérebro de forma intensiva... Se você parar de beber cafeína, você irá notar duas coisas de imediato: que você não pode ficar acordado e que você tem uma dor de cabeça...

 

Isto é porque o cérebro desligou tanto a sensibilidade à cafeína  que o cérebro está lutar para permanecer consciente. A dor de cabeça é por causa da dilatação dos vasos sanguíneos do couro cabeludo... excesso de cafeína tem vários perigos. Com um consumo alto,  pode ter um ataque súbito ou até mesmo batimentos cardíacos anormais. Em algumas ocasiões, os batimentos cardíacos anormais - chamados de arritmias - podem levar à morte súbita, especialmente se o magnésio é baixo. "

 

Opiniao de Dr. John McDougall

 

Além de todos esses sintomas físicos de auto-envenenamento, a cafeína pode estimular distúrbios mentais com sintomas parecidos com a "neurose de ansiedade": nervosismo, irritabilidade, auto-consciência, mau humor, e / ou depressão. Na verdade, algumas pessoas que sofrem de transtornos mentais estão, sem dúvida ", a acrescentar lenha na fogueira" quando ficarm presas  num círculo vicioso do uso da cafeína.

 

O corpo torna-se realmente fisicamente viciado em cafeína. Quando você tenta parar de tomar esta droga, esperam que os sintomas de abstinência, como dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, sonolência, tensão e depressão. Os sintomas de abstinência podem durar até uma semana. "

 

Mais um efeito indesejável de que a cafeína é  foi mostrado que causa a perda de cálcio  no corpo. Portanto, outra alteração que você pode usar para prevenir  a deficiência de cálcio dos ossos ou osteoporose, seria o de interromper o uso de cafeína.

 


Continuação...

 

 

 

 

 

Portanto, e uma coisa que estou sempre a dizer as pessoas, é que nao é o café que tira o sono do dia seguinte e que tira as dores de cabeça, mas sim ele proprio que os provoca. A cafeina estimula nas duas horas a seguir a ser tomado, aumentando o tamanho dos neuronios em 33%, mas que de seguida morrem.

Passado 24 horas provoca sonolencia.

 

Se deixarem de tomar cafe (que provoca sono apos 24 horas de ser consumido) esta sonolencia desaparece passado uma semana. Se continuarem a tomar, o vosso corpo fica cada vez mais sonolento ao ponto de beberem constantemente cafes para se manter acordado, ou seja, um ciclo vicioso.



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