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Alimentos que emagrecem - gráfico

por buxi, em 26.06.12

 

Há uns tempos tinha feito um post com esta tabela em inglês, mas como achei importante resolvi traduzir para quem tem alguma dificuldade com inglês.

 

Como podem ver o iogurte e frutos secos são dos que ajudam a emagrecer mais.

 

Os piores são batatas fritas, sumos adoçados, gorduras trans (normalmente é tudo o que tem margarina, como bolachas, folhados e bolos de pastelaria) e doces.

 

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Foi feito um estudo onde indicaram quais as comidas que contribuiam para ganhar peso e também as que ajudariam a emagrecer quando comidas regularmente. Se repararem neste gráfico conclui-se que os alimentos que mais contribuiram para perder peso foram os frutos secos e iogurte!

 

 Fonte: www.washingtonpost.com

 

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