Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]
Ola ninas,
Hoje estive a pesar-me para actualizar a barra e estou com 65,1 Kg, enfim, antes de ter ido a Portugal estava bem mais levezinha, mas aquelas iguarias portuguesas nao se podem perder.
Mas pronto, o que interessa é que voltei outra vez a batalha.
Já vou no 4 dia da Dieta Shangri-la e ontem não tive gula nenhuma! Foi optimo, assim consegui controlar o que comia.
Menu de ontem:
PA-Ovo estrelado( sem gordura)
A- arroz com carne cozida com uma colherzinha de ketchup
L-pera,ameixa e uma cracker sem gluten
J- caldo verde + peru grelhado com massa sem gluten.
Não tive compulsão alimentar de noite, isso notei logo a diferença. Espero que continue assim:)
Outra coisa, por causa do AL, tenho tomado 16 gr ao acordar e outras 16 ao deitar,em questões caloricas não é assim grande dano, por isso compensa com a compulsão alimentar que é eliminada. 32gr =288 calorias.
Mas vamos ver como corre.
A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.