A minha Dieta da Amêndoa

Ola bom dia!!! Pois em relaçã a pescada eu não gosto mas não me importo de comer de vez em quando, porque faz bem! Em relação ao grelhado, eu acredito que sim, mas o meu professr de nutricionismo disse que mesmo assim os cozidos são melhores que os grelhados! A melhor maneira é de aproveitar a agua da cozedura para fazer outra coisa, como por exemplo arroz. Assim não se perdem os nutrientes!:)
Como eu disse não vou seguir nenhum regime, vou na mesma comer as coisas que gosto, tirando outras que gosto mas que fazem mesmo mal...hehehe como chocolates, salgados etc. É claro que de vez em quando lá vai um bombozito!!!:)
Em relação a barra do peso, qdo é que me podes explicar?
Ah...e o irlandes é muito dificl de aprender? como é que fazes para comunicar com as pessoas?Já tens muitos amigos ai?

Qual codigo? :p

Já consegui!!! Muito obrigada :)

Beijinhos***