A minha Dieta da Amêndoa

Olá! Já consegui encontrar cerelac na Irlanda, não é bem o mesmo mas serve. Aqui encontrei em latas de 400 gr e de vários sabores. Comprei um de mel e outro de banana. Fica nesta loja nesta localização

Menu de ontem:

PA1- cerelac

PA2- iogurte

A- bife com batatas assadas no forno

L1-iogurte

L2- pêra e tangerina

J- bife com ervilhas

L3- iogurte

As batatas que fiz no forno não tem gordura. Como só posso comer 100 calorias de hidratos ao ao almoço pesei uma batata com o peso entre 100 e 120 gr ( pois tem 80 calorias por 100 gr) e cortei aos quadradinhos. Misturei com sal grosso e alho em pó e foi ao forno. Voilá! Ficam tostadinhas parecem fritas, não tão boas mas ficam porreiras ;)