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Combate a gula

por buxi, em 02.05.06


Dados do inimigo:
Ataca mais para noite podendo eventualmente atacar a tarde.

Armas de combate:
 Comer mais proteína ao jantar, como carne em vez de peixe
 Beber garrafinha de água quando houver suspeitas do ataque
 Mentalizar que peso 49 quilos, já estou magra!*
 Lembrar que muitas vezes a gula é só sede!
 Não tomar adoçantes – aumentam o apetite de carbohidratos
 Fazer ginástica moderada para libertar endorfinas (calmantes), não exagerar senão aumenta o apetite!
 Alimentos que travam o apetite: morangos, tomates, laranja, alface, cogumelos, ovos.
 Maçã (usada pelos chineses)
 Não deixar sentir a gula no seu estado extremo!
 Beber cevada/café quente

* eu não peso 49 não se assustem, é só para o factor psicológico funcionar ;)

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