Ora aqui vai mais uma lista do que me faz descontrolar a dieta. Isto descobri em mim. Para outras pessoas não sei é uma questão de irem reparando no que comem e ver se nesse dia tiveram descontrolos.
O que não se deve comer/beber:
- Bebidas com gás
- Alimentos / bebidas com aspartame
- Comida com msg (glutamato) – chinesa, japonesa, pizzas, hambúrgueres fast food
- Beber água antes das 3 da tarde
- Beber líquidos às refeições
- Limão
- Bebidas com cafeína
- Falta de cálcio
- Falta de crómio
- Falta de massa ao almoço
- Comer fruta de manhã
- Chocolates
- Pequeno-almoço sem cerelac ou outro que encha pouco
- Pão branco
- Saltar refeições
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