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15 º Dia de Dieta

por buxi, em 01.10.07

Mais um dia! Nada de especial para contar, fui trabalhar, este fim de semana acabei por não ir ao Alentejo. Ontem fui ao Cascais Shopping e vi lá um self service de comida japonesa. Não comi, mas para a próxima tenho de experimentar, chama.se Hakisushi .

 

Menu do dia:

 

PA1- Cerelac (48 gr) = 200 cal

PA2 - barra de cereais - 100 cal

A- 1 hamburguer de frango  + massa + salada= 200 cal

L1 - gelado baunilha(90 gr) = 100 cal

L2 - Cerelino = 107 cal

J - 1 lata de atum ( em água ) com 20 gr de batatas fritas light = 200 cal

C - logo se vê.

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3 comentários

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De xana a 02.10.2007 às 18:22

olá! eu comecei uma dieta à 20 dias mais ao menos. Tb por conta própria. Faço exercício duas vezes por semana, e tento nao ultrapassar as 800 kcal por dia. Ao domingo é que às vezes chego às 1200kcal/dia. Gostava de te perguntar qual a tua opinião sobre massas e arroz. Ou seja calorias, o que digere melhor, etc! Qto ao cerelac parece ser uma excelente ideia, principalmente porque eu gosto de variar! 50g de manhã deixa-nos sem fome? Outra coisa, eu sou mto baixinha, meço +- 155 cm. Achas por acaso que devido a ser mais baixa, devia ingerir ainda menos calorias? beijinhos, e boa dieta!!

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