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Olá migas e novo migo Hugo :)
O ovo estrelado faço assim, meto oleo numa pequena frigideira anti aderente e limpo com papel, só mesmo para nao ficar a seco. Aquece-se a frigideira e coloca-se o ovo. Quando a parte de baixo estiver com ar de cozida, desligar o lume e meter uma tampa. Assim a parte de cima do ovo também estrela. Truques da minha mae ;)
A massa cozo só com água e sal. O normal.
Menu de hoje:
A1- Cerelac (200 cal)
PA2- duas bolachas (40 cal)
A- peixe grelhado com arroz (200 cal) ->( evitem comer arroz ao almoço não enche tanto, escolham antes massa ou feijão)
L1- iogurte liquido de Melão(120)
L2- nao comi ( meninas, comam aqui, eu é que já não tenho fome porque tou muito ocupada no trabalho)
J- bife de frango grelhado com fusili (200)
C- ainda nao comi* ( vou ver se como fruta)
* A ceia de ontem acabou por ser um mini milk ( 30 calorias só!- gelado maravilha!lol)
PS - eu ando a tomar uns suplementos de calcio porque não tomo muitos lacticinios. Comprei umas pastilhas efervescentes de calcio no LIDL de laranja. São boas e so tem 8 calorias cada.
Beijokas!!
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