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Dia 10 de Julho

por buxi, em 10.07.07

Olá migas e novo migo Hugo :)

O ovo estrelado faço assim, meto oleo numa pequena frigideira anti aderente e limpo com papel, só mesmo para nao ficar a seco. Aquece-se a frigideira e coloca-se o ovo. Quando a parte de baixo estiver com ar de cozida, desligar o lume e meter uma tampa. Assim a parte de cima do ovo também estrela.  Truques da minha mae ;)

 

A massa cozo só com água e sal. O normal.

 

Menu de hoje:

 

A1- Cerelac   (200 cal)

PA2-  duas  bolachas (40 cal)

A- peixe grelhado com arroz (200 cal) ->( evitem comer arroz ao almoço não enche tanto, escolham antes massa ou  feijão)

L1- iogurte liquido de  Melão(120)

L2- nao comi ( meninas, comam aqui, eu é que já não tenho fome porque tou muito ocupada no trabalho)

J- bife de frango grelhado com fusili (200)

C- ainda nao comi* ( vou ver se como fruta)

* A ceia de ontem acabou por ser um mini milk ( 30 calorias só!- gelado maravilha!lol)

PS - eu ando a tomar uns suplementos de calcio porque não tomo muitos lacticinios. Comprei umas pastilhas efervescentes de calcio no LIDL de laranja. São boas e so tem 8 calorias cada.

Beijokas!!

 

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