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Dia 10 de Julho

por buxi, em 10.07.07

Olá migas e novo migo Hugo :)

O ovo estrelado faço assim, meto oleo numa pequena frigideira anti aderente e limpo com papel, só mesmo para nao ficar a seco. Aquece-se a frigideira e coloca-se o ovo. Quando a parte de baixo estiver com ar de cozida, desligar o lume e meter uma tampa. Assim a parte de cima do ovo também estrela.  Truques da minha mae ;)

 

A massa cozo só com água e sal. O normal.

 

Menu de hoje:

 

A1- Cerelac   (200 cal)

PA2-  duas  bolachas (40 cal)

A- peixe grelhado com arroz (200 cal) ->( evitem comer arroz ao almoço não enche tanto, escolham antes massa ou  feijão)

L1- iogurte liquido de  Melão(120)

L2- nao comi ( meninas, comam aqui, eu é que já não tenho fome porque tou muito ocupada no trabalho)

J- bife de frango grelhado com fusili (200)

C- ainda nao comi* ( vou ver se como fruta)

* A ceia de ontem acabou por ser um mini milk ( 30 calorias só!- gelado maravilha!lol)

PS - eu ando a tomar uns suplementos de calcio porque não tomo muitos lacticinios. Comprei umas pastilhas efervescentes de calcio no LIDL de laranja. São boas e so tem 8 calorias cada.

Beijokas!!

 

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11 comentários

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De baby blue a 11.07.2007 às 08:37

oiiii
se puderes passa nu meu blog e dix o k axas da minha dieta!
bju =)
http://dietadeverao.blog.com/
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De baby blue a 11.07.2007 às 08:38

oiiii
se puderes passa nu meu blog e dix o k axas da minha dieta!
bju =)
http://dietadeverao.blog.com/
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De AnaLua a 11.07.2007 às 10:51

oi linda!!
eu tb faço os ovitos assim...claro tenhoq ue me controlar a come-los que por mim era tds os dias LOLOLOL
jinhos linda
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De Shakty a 11.07.2007 às 14:08

Olá...pois, eu tb nao como assim muitos lacticínios, mas compenso com vegetais de folha verde-escura---morangos e laranja tb são muito bons...a vitamina C da laranja auxilia na fixação do cálcio dos outros alimentos...

Beijito e boa RA
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De ximiusa a 11.07.2007 às 16:45

sempre em movimento tou a ver!
mto bem buxi|! a manter a dua dieta! 5*****
Continua e força.
20kcals uma bolacha é assim tao esterangho?
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De vó B. a 11.07.2007 às 21:39

Também faço assim os ovos, dica da maezita tambem:P

beijo****
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De Bel a 12.07.2007 às 11:33

Olá linda!

Obrigada pela dica dos ovos, é genial!! Tou sempre a aprender, esta forma de os fazer parece-me muitissimo bem! Vou dar uma tareia na minha mãe, ela nunca me falou desta dica ;o)

Já comprei a minha balança e já estou a começar a pesar os alimentos, estou a copiar-te, não digas a ninguém ok?! ;)

Um beijinho, bom trabalho e boa alimentação :)
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De Lau a 12.07.2007 às 11:49

Ola linda, gostei da dica dos ovos.
Jokitas angelicais
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De Algodão doce a 12.07.2007 às 12:23

Olá :))

E nem precisas por óleo, umas pitadas de àgua fazem o mesmo efeito! Eu faço sempre assim!

Beijinhos doces e boa dieta!
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De FanFiLiLi a 12.07.2007 às 16:38

Miga... tens um bicho no teu blog!!!! :o

:P brincadeirinha!!!

Vou experimentar essa do ovo, apesar de eu comer mais é ovo mexido.

Beijocas **

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