De elisabetevilapouca@hotmail.com a 18 de Maio de 2007 às 17:43
nunca comes sopa. e como calcular as calorias da sopa. e pão também não comes. obrigada

De buxi a 18 de Maio de 2007 às 19:06
Olá:) Pra calcular a sopa é igual, a água não conta porque nao tem calorias por isso contas só os igredientes que metes, como os legumes , azeite, etc antes de os meteres. No final sabes quanto a sopa no total tem. Depoi vês pra quantos pratos mais ou menos e pelo menos tens uma ideia de quantas tem cada prato.

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