A minha Dieta da Amêndoa

Olá linduxas! :P

Queria agradecer a todas as sugestões de ontem. Aproveitei algumas dicas como os iogurtes e alface e hoje também vou comer kiwis. No entanto, a minha mãe acha que eu simplesmente não vou tanto a casa de banho porque não como como antigamente, por isso sai menos lol. Vou vos confessar, eu antigamente  ia umas 3 vezes por dia a casa de banho e actualmente só vou uma. Desconfio mais que se deva mais a eu me esquecer de beber água do que outra coisa. Eu quando não estava de dieta bebia liquidos as refeições cerca de dois copos e por isso ao fim do dia acabava por beber muito. Como agora não bebo as refeições acabo por me esquecer e se não tenho atenção só bebo mesmo um copito, o que é mau. Já meti uma garrafa de litro e meio ao pe de mim para não me esquecer.

Como hoje falei em água deixo aqui um extracto dum artigo sobre ela:

"A água é necessária para o funcionamento de cada órgão no organismo. Ela é componente estrutural das células. Quando as células perdem água, elas perdem também suas formas. A água é o meio universal em que ocorrem as várias reações químicas do corpo. A água, como meio de transporte, auxilia a digestão, a absorção e excreção; é essencial para regular a temperatura do corpo; tem importância nas funções mecânicas, tais como lubrificação das juntas e movimentos das vísceras na cavidade abdominal."

retirado do seguinte LINK

beijokas