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Um truque do Dr Phil

por buxi, em 03.04.07

Olá meninas !!  

 

Gostaria de vos deixar aqui um truque, que julgo que nunca disse, por esquecimento. Ouvi na dieta do Dr. Phil já há bastante tempo e tem toda a logica.

Por exemplo, porque é que eu como hidratos de carbono e não engordo e porque é que as pizzas e hamburgueres, que são hidratos de carbono engordam? Ele tem uma explicação bastante simples.

 

Porque as pizzas e hamburgueres são hidratos que não necessitam de se mastigar muito, são relativamente macios. Ou seja comem mais rapidamente  3 fatias de pizza do que algumas massas tipo macarrão.

 

Se comermos massas ou outros alimentos mais duros, o cerebro recebe mais rapidamente a mensagem que está satisfeito, sem que ainda tenha chegado todo o prato ao estomago. Ou seja, a probabilidade de comer menos é mais elevada e dai nao engordar tanto.

 

Por isso penso eu que seja esta a razão do pão branco não me encher, daqueles tipo panrico, pois aquilo desfaz-se na boca, quase que não é preciso trincar.

 

Por esta razão optei por hidratos "duros" tipo massa macarrão, esparguete, fusili e massas  cotovelo cozidas sem as deixar espapaçadas.

 

Segundo ele, isto pode se aplicar a todos os alimentos.

 

Beijokas grandes!

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1 comentário

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De susana a 04.04.2007 às 12:13

Olá.
Pois,boa explicação essa!
Tamos sempre a aprender.
Parabéns pelo peso.
Beijokas

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