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Um truque do Dr Phil

por buxi, em 03.04.07

Olá meninas !!  

 

Gostaria de vos deixar aqui um truque, que julgo que nunca disse, por esquecimento. Ouvi na dieta do Dr. Phil já há bastante tempo e tem toda a logica.

Por exemplo, porque é que eu como hidratos de carbono e não engordo e porque é que as pizzas e hamburgueres, que são hidratos de carbono engordam? Ele tem uma explicação bastante simples.

 

Porque as pizzas e hamburgueres são hidratos que não necessitam de se mastigar muito, são relativamente macios. Ou seja comem mais rapidamente  3 fatias de pizza do que algumas massas tipo macarrão.

 

Se comermos massas ou outros alimentos mais duros, o cerebro recebe mais rapidamente a mensagem que está satisfeito, sem que ainda tenha chegado todo o prato ao estomago. Ou seja, a probabilidade de comer menos é mais elevada e dai nao engordar tanto.

 

Por isso penso eu que seja esta a razão do pão branco não me encher, daqueles tipo panrico, pois aquilo desfaz-se na boca, quase que não é preciso trincar.

 

Por esta razão optei por hidratos "duros" tipo massa macarrão, esparguete, fusili e massas  cotovelo cozidas sem as deixar espapaçadas.

 

Segundo ele, isto pode se aplicar a todos os alimentos.

 

Beijokas grandes!

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8 comentários

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De Anónimo a 03.04.2007 às 15:58

HMM.. essa teoria é interessante! Realmente é verdade que o cerebro leva pelo menos 20 minutos a processar a informação de que estamos satisfeitos e claro que devoramos um hamburguer ou uma pizza em muito menos tempo que isso e depois vem aquela sensação de que comemos uma vaca inteira! Mas penso que os hamburgueres e as pizzas engorgam mais, não porque são hidratos de carbono, mas sim pela quantidade brutal de gordura que levam! Por exemplo eu quando quero uma pizza faço a em casa onde posso controlar a quantidade de gordura que leva! Pizza de rúcula com tomate fresco e queijo de cabra com um fiozinho de azeite é uma optima alternativa!
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De Mishi a 03.04.2007 às 17:12

Olá buxi!
Andava eu a navegar pelos blogs lights e vim dar ao teu. :)
Gostei de conhecer este teu cantinho. E gostei da teoria do phill, nunca tinha pensado nisso! De qualquer maneira, actualmente não como hc, nem em massas nem em pizzas e afins! hehe :)

Beijinhos
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De aninha a 03.04.2007 às 19:54

Bom conselho sim sr. E acho que isso se aplica um pouco a todo o tipo de alimentos, comer devegar e mastigar bem é sempre importante. O que vale é que para mim não é problema, sou uma lesma a comer lol

****
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De FanFilLiLi a 03.04.2007 às 21:30

Tem logica. Toca a mastigar tudo mto bem mastigadinho :P

Jokas :)
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De Tita a 03.04.2007 às 21:34

Axu k tb vi ixu no dr Phil e tem toda a lógica. E quanto mais mastigarmos o comer melhor!

bjo**
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De Tita a 03.04.2007 às 22:19

Só agr vi o teu comentario :s obrg pela dica do macarrao, quanto aos produtos ligth n gosto sabem mal:plol

bjo**
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De Bolota a 04.04.2007 às 11:19

Tem toda a lógica!
Esse Dr. Phill é um génio... tou à espera do livro dele mas nunca mais é sábado!!!

Bjos :o)
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De susana a 04.04.2007 às 12:13

Olá.
Pois,boa explicação essa!
Tamos sempre a aprender.
Parabéns pelo peso.
Beijokas

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