Bom dia!
Ontem fartei-me de comer cerelac, mas sempre nas calorias certas!
PA1- cerelac (50gr=200cal)
PA2- cerelac (25gr=100cal)
A- carne de frango e massa(50 gr + 30gr= 200cal)
L1- cerelac (25gr=100cal)
L2- cerelac(25gr=100cal)
J- carne de frango com massa (50 gr + 30gr= 200cal)
S- iogurte (90 cal)
e como me deitei tarde ainda comi mais um cerelac.(25gr=100cal)
No total deve ter somado 1100 calorias. Embora pareça enjoativo, eu gosto muito de cerelac e também decidi comer para me sentir mais cheia.
Beijokas para voces todas!