A minha Dieta da Amêndoa

Pois é, vou vos confessar. Tenho andando mesmo sem gula já há bastante tempo. Tenho chegado a conclusão de que só pode ser destas descobertas:

Vinagre e maçãs.

Tenho posto uma colher de café de vinagre de sidra num copo de água, ao pequeno almoço, almoço e jantar (tomo enquanto como). E também as belas maçãs com casca. Não sei se é do efeito da tão famosa pectina contida nela, mas só sei que não tive mais gula. Já perdi cerca de 4 kilos!!

Decidi ao mesmo tempo-já que a gula não me estava a atacar:P- fazer uma dieta em que comesse como acompanhamento de grelhados e cozidos, legumes diferentes para todas as refeições durante uma semana, e depois voltava a repetir. E não é que está a dar certo?!?Assim nunca chego aquele pensamento horrivel "hoje, amanha e pra sempre brócolos".

Aqui está o menu:

Quando meto tipo cenoura/beterraba, quer dizer que um é acompanhamento do almoço e o outro do jantar das respectivas proteinas da coluna a seguir.

O que eu fiz foi imprimir isto e andar sempre com ela no bolso!:)

De pequeno-almoço tenho comido flocos de aveia e as maçãs como uma de manhã, outra de tarde e a seguir ao jantar.