Olá! Li o artigo na "diagonal", lá diz p comer qd o estômago pedir, qd tivermos fome. Vai contra os princípios da minha médica, q diz q devemos ter hrs certas p comer e n esperar por ter fome. Sinceramente, concordo mais c a opinião dela, se eu passar 1 dia s fome, como td o q está estipulado e corre bem. Nos dias q espero por ter fome é a desgraça total! Mas cd profissional tem a sua opinião e o q te descrevi baseia-se apenas na minha experiência. Beijocas :)
Sim, também concordo com essa teoria. mas estou a experimentar esta. Tem uma vantagem, por enquanto podes comer o que te apetece, não te causando privações dai não te aumentar a ansiedade. Acabanado realmente por comer menos. Eu julgo que o problema seria pular as refeições e não comer quando realmente tivessemos fome. Vou experimentar, logo se vê :)