| Se deseja ... | O que realmente precisa é de... | Alimentos onde os pode encontrar: |
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| Chocolate | magnesio | Amendoas e sementes,legumes ,frutas |
| Doces | Cromio | Broculos, uvas,queijo,ffigado,galinha,feijao seco |
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Carbono | Fruta fresca |
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Fosforo | Galinha,carne vaca,frango,figado,peixe,ovos , lacticinios,nozes,legumes, grao. |
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Sulfur | Arandos, horseradish, vegetais crciferos, couve |
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Triptofano | queijo, figado, cordeiro, passas, batata doce, espinafre, |
| Pão, tostas | Nitrogenio | Alimentos com muita proteina: peixe,carne,amendoas, feijao |
| Comidas gordurosas | Calcio | Mustarda e nabiças, broculos, couve, legumes,queijo , sesamo |
| Café ou chá |
fosforo | Galinha,carne vaca,figado,aves, peixe,ovos,lacticinios,amendoas,legumes |
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Sulfur | Claras de ovos,pimentos vermelhos,alho,cebola,vegetais cruciferos |
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NaCl (sal) | Sal marinho,vinagre de maça (na salada) |
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Ferro | Carne, peixe, aves, algas, vegetais verdes,cerejas pretas. |
| Alcool, drogas recreativas | Proteina | Carne,aves,marisco,lacticinios,amendoas |
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Avenin | Granola,aveia |
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Calcio | Mustarda e nabiças,broculos,couves,legumes,queijo,sesamo |
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Glutamine | sumo de couve crua |
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Potassio | azeitonas secas, algas, seaweed, legumes amargos |
| Mastigar gelo |
Ferro | Carne, peixe, aves, algas, vegetais verdes,cerejas pretas. |
| Alimentos queimados |
Carbono | Fruta fresca |
| Refrigerantes com gas | Calcio | Mustarda e nabiças, broculos, couve, legumes,queijo , sesamo |
| Comidas salgadas |
Cloro | Leite de cabra cru,peixe,sal marinho nao refinado |
| Comidas acidas |
Magnesio | Amendoas e sementes,legumes ,frutas |
| Preferencia por liquidos do que solidos | Agua | 8 a 10 copos por dia |
| Preferencia por solidos o que liquidos | Agua |
Estiveste desitratado por tanto tempo que baixou a sede. 8 a10 copos por dia |
| Bebidas frias |
Manganese | nozes,amendoas , noz-pecan, ananas, mirtilos |
| Gula Pre-menstrual |
Zinco | Carnes Vermelhas (especialmente orgãos),marisco,legumes folhosos,vegetais tipo raiz |
| Apetite geral | Silicone | Amendoas,sementes, evitar amidos refinados |
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Triptofano | queijo,figado, cordeiro,passas,batata doce,espinafre, |
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Tyrosine | Vitamin C ,legumes e frutas de cor verde, vermelho ou laranja |
| Falta de apetite |
Vitamina B1 | Amendoas, sementes,feijao,figado,carne (orgaos) |
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Vitamina B3 | Atum, halibut, carne vaca,galinha,peru,porco,sementes e legumes |
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Manganese | nozes,amendoas,noz-pecan,ananas,mirtilos |
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Chloride | Leite de cabracru,sal marinho nao refinado |
| Tabaco | Silicone | Amendoas,sementes, evitar amidos refinados |
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Tyrosine | Vitamin C ,legumes e frutas de cor verde, vermelho ou laranja |
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