A minha Dieta da Amêndoa

Noticia retirada de http://www.ionline.pt/conteudo/17312-cancele-inscricao-no-ginasio-o-exercicio-fisico-afinal-engorda

Segundo um artigo publicado na revista "Time", o exercício físico engorda. "Em termos gerais, para a perca de peso, o exercício físico é muito inútil", garante o especialista Eric Ravussin, da Universidade Estatal do Louisiana.

Estudos recentes revelam que a actividade física não é assim tão determinante na perca de peso, como se ouve nos anúncios publicitários ou na televisão.

A questão básica é que, enquanto é verdade que o exercício faz queimar calorias e que é preciso queimá-las para emagrecer, o exercício tem também outro efeito: estimula o apetite.

Isso faz com que as pessoas comam mais, o que anula os benefícios acima descritos. Por outras palavras, actividade física não ajuda a perder peso. Até pode dificultar.

No artigo original ( em ingles) ate esta uma observação interessante: que muitos restaurantes de fast food tem parques infantis. Os miudos exercitam-se e gastam 50 calorias a brincar, mas depois como lhes abre o apetite vao para o restaurante consumir 1000 calorias. Eles sabem!

PS: por isso fico bem paradinha pra nao abrir o apetite :D