Base para as Fichas Calóricas

por buxi, em 16.02.10

E para ajudar a organizar as fichas fiz esta base, agora só têm de colar esta folha onde quiserem,colocar as fichas nos respectivos sítios (Almoço, Jantar, etc) e no fim do dia verificar quantas calorias consumiram. Ficheiro para imprimir aqui ou cliquem na imagem:

Tirei uma foto a minha que colei na parte de lado duma estante . Já tem o pequeno-almoço e almoço preenchidos :P (a foto está baça mas dá pra ter uma ideia). Colei as fichas com fita-cola dobrada em dois.

Ver as fichas e instruções aqui: 1,2,3,4,5

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4 comentários

De omeudiarioalimentar a 16.02.2010 às 16:55

gosto bem das tuas fichinhas. parabens.

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