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Como ouvi falar que os flocos de aveia eram bastante nutritivos decidi comprar um pacote curioso que se vende aqui na Irlanda:
É composto por 8 pacotes de 35 gramas e traz um mini copito para se colocar água ou leite.
Então só se tinha de despejar o conteúdo dum pacote numa taça, acrescentar duas medidas de água com o copito e colocar no microondas por 2 minutos.
Tem cerca de 120 calorias o que é óptimo para dietas e enche bastante :)
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