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Dicas para emagrecer - Comer devagar

por buxi, em 08.12.09

Li num livro um estudo que foi feito.

 

Diz que se comermos devagar, a um ritmo de um terço do normal, conseguimos comer em media menos 300 calorias por dia!

 

Ora isto é bastante, é quase como as calorias gastas a fazer uma hora de caminhada todos os dias, com a vantagem de nao nos cansarmos!lol !

 

Para os que nao conseguem comer devagar deixo aqui mais uma dica, partam a comida em pedaços pequeninos e nao comam o segundo pedaço enquanto nao engolirem o primeiro, ficar nas boxechas nao vale :P

 

Outra ideia  é comerem com pauzinhos chineses!

 

 

 

 

 

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