Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]





Dicas para emagrecer - Comer devagar

por buxi, em 08.12.09

Li num livro um estudo que foi feito.

 

Diz que se comermos devagar, a um ritmo de um terço do normal, conseguimos comer em media menos 300 calorias por dia!

 

Ora isto é bastante, é quase como as calorias gastas a fazer uma hora de caminhada todos os dias, com a vantagem de nao nos cansarmos!lol !

 

Para os que nao conseguem comer devagar deixo aqui mais uma dica, partam a comida em pedaços pequeninos e nao comam o segundo pedaço enquanto nao engolirem o primeiro, ficar nas boxechas nao vale :P

 

Outra ideia  é comerem com pauzinhos chineses!

 

 

 

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)


7 comentários

Sem imagem de perfil

De algodao doce a 08.12.2009 às 16:48

Olá!!
espero que esteja tudo bem.
passei para deixar um beijinho desejar um feliz Natal se entretanto não passar cá.

Dieta só em Junho 2010.

Beijocas
Algodão doce
Imagem de perfil

De Cherry a 08.12.2009 às 20:09

Bem esperemos é que a iluminação chegue rápido, parece que querendo emagrecer não consigo pensar em mais nada e fico obcecada com calorias horas das refeições..basicamente o meu dia é movido pela comida..assim não pode ser né?..espero ser iluminada depressa
Sem imagem de perfil

De Sininho (CC) a 09.12.2009 às 11:02

Pois é... eu ando a tentar fazer isso de cortar pequenininho... rsrsrsrsrs

Bjocas
Sininho(CC)
Sem imagem de perfil

De Branquinha a 09.12.2009 às 14:14

Bela dica :)
Sem imagem de perfil

De Miss Slim a 14.12.2009 às 14:47


Já há muito tempo que uso essa dica e comigo funciona e muito bem, é mesmo um exercicio de paciência que resulta :)

Bjo
Sem imagem de perfil

De Dicas para Emagrecer a 28.06.2010 às 09:32

Comer devagar é uma otima dica! Além disso a comida sempre bem mastigada e bem misturada com a saliva o que vai melhorar a digestão.

Ao comer devagar ingerimos menos comida e ficamos mais cheios! Existe um intervalo de tempo entre o momento que o estomago está cheio até ao momento em que o cérebro diz "estou cheio". Ao comer demasiado rápdo empaturramos mais comida nesse intervalo de 10 a 15 minutos.
Sem imagem de perfil

De TRIMGEL, eliminar gordura localizada a 24.09.2010 às 11:12

Boa dica ;) Vou experimentar

Comentar post



Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.


Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2011
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2010
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2009
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2008
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D
  131. 2007
  132. J
  133. F
  134. M
  135. A
  136. M
  137. J
  138. J
  139. A
  140. S
  141. O
  142. N
  143. D
  144. 2006
  145. J
  146. F
  147. M
  148. A
  149. M
  150. J
  151. J
  152. A
  153. S
  154. O
  155. N
  156. D
  157. 2005
  158. J
  159. F
  160. M
  161. A
  162. M
  163. J
  164. J
  165. A
  166. S
  167. O
  168. N
  169. D


Links

A Dieta

Indice

Úteis

Blogs

Pesagens

Links