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Testemunho da Dieta da Amêndoa!

por buxi, em 11.11.09

Fiquei mesmo contente com um comentário que me deixaram. Por duas razões, porque a pessoa em questão perdeu 11 kg e porque seguiu a minha dieta da amendoa. Afinal nao sou a unica a conseguir perder peso com as amendoas. Eu ate penso se esta dieta nao seria boa para a economia portuguesa ao contribuir para o consumo da amendoa nacional!:P

Bem o comentário podem ler aqui:


http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/160690.html?thread=714930#t714930

 

Obrigada!

 

 

 

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2 comentários

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De joana a 18.11.2009 às 03:00

Olá buxi novamente,

espero que esteja tudo bem contigo  e que tenhas mantido o peso, pois eu gostava muito de perder peso e ter a mesma força de vontade que tu tens. Agora explica-me apenas uma coisa: os produtos apenas não podem conter os ingrediente açucar, glutamato ou aspartame certo?

bxokax e obigado...
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De buxi a 18.11.2009 às 10:25

Ola Joana, acredita que nao e preciso força de vontade, porque o que faz perder a força de vontade sao os alimentos que contem esses ingredientes porque nos fazem ter gula e perder as estribeiras. Se passares uns dias sem lhes tocar a tua gula desaparece e fazes a dieta sem te custar.
Se quiseres seguir a dieta esses ingredientes sao o basico, mas le onde diz como combater a gula (http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/125359.html) ou dieta da amendoa (http://dietadaamendoa.blogs.sapo.pt/)e o menu geral (http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/160690.html) para teres uma ideia do que comer.

No fundo é ter atenção aos rotulos e eliminar alimentos que contenham  aspartame e glutamato (ve depois no "como combater a gula" outros sinonimos que contem glutamato tal como a proteina hidrolisada, extracto de levedura, etc) e o açucar (ve a tabela de indice glicemico (http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/165192.html) onde o ideal e comer so os alimentos de bx indice e alguns do medio, os de alto e medio o açucar é de assimilação rapida e nao sao idiais para a dieta)

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