A minha Dieta da Amêndoa

Achei engraçada a ideia, com menos calorias que um bolo de farinha :)

Agora ja podemos comer bolo sem peso na consciencia :P

Igredientes : melancia,mirtilos,kiwis,framboesas.

Fica aqui uma sugestão rapida.

Cozem-se os legumes com sal e depois trituram-se com a varinha magica.

Colocam-se em copinhos no congelador. 

Assim, servem de acompanhamento rapido ao almoço ou jantar, é so tirar do congelador e descongelar. Tem poucas calorias e é saudavel,  o ideal para dietas.

Tirei esta foto que contém pure de broculos, couve flor e espargos.

Segundo um artigo, incluir iogurte 3 vezes po dia perdemos mais 22% em peso do que se nao comermos e 66% gordura!

A melhor parte é que faz diminuir tambem a barriga.

Nao custa nada!

Iogurte ao pequeno almoço e lanche :)