25.6.09

 

 

 Mas se alguém diz a um tuga pra trocar o tipico pequeno almoço (bica+bolinho) por fruta a aflição é quase como se lhe roubassem a carteira...

 

 

 


23.6.09

 

Bife de Peru grelhado

Macarrão Integral Cozido (em água e sal) 80 gr

Salada de Agriões e Cebola (temperada com sal,vinagre de cidra e fio de azeite)

 

 

 

 


Artigo completo em Podologia
 
Deixo os links para quem quiser ver fotos desta doença, mas aviso que pessoas sensiveis nao devem ver:
 

Falando sobre a Diabetes...

 

Cuide dos seus Pés 

O açucar elevado – Hiperglicemia – no sangue pode afectar:

1. Os nervos dos Pés - Neuropatia

  • Levando a uma perda lenta da sensação de posição, de pressão, de dor e de temperatura;

  •  Tornando a pele seca, sem transpiração, mais grossa e sujeita ao aparecimento de fissuras;

E assim, pode aparecer uma ferida sem que a pessoa se aperceba, porque não dói.

Andando sobre ela, pode levar a consequências desastrosas.

2. Os vasos que levam o sangue para os pés - Vasculopatia

  • Provocando dor nas pernas ou nos pés durante a marcha;

  • Pés frios, pálidos, com má circulação;

As feridas que aparecem nos pés, sem sensibilidade e com circulação de sangue deficiente – pés diabéticos – infectam facilmente e são difíceis de tratar.


22.6.09

Andava a ler uma descrição sobre pedometros e achei uma coisa engraçada:

  • 3 mil passos  é a média diária de uma pessoa sedentária.
  • 5 mil passos  é o número de passos que uma pessoa deve atingir para manter o peso sem dieta.
  • 10 mil passos  é o mínimo de passos diários necessários para que uma pessoa comece a emagrecer.

 

 

 

 

 


17.6.09

Vejam o que o aspartame ( que existe nos iogurtes light, colas zero e diet, Sumos light ou que dizem sem açucar,e ate medicamentos, etc)pode fazer a vossa saude.Ver estes videos pode salvar vidas! Leiam os rotulos para verem os ingredientes!

 

 

Ja tinha visto este documentario ha uns anos que me abriu os olhos para as asneiras que andava a fazer, mas na altura nao tinha legendas, agora ja mais gente pode ver :D.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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