3.4.09

Bom dia

 

Hoje pesei-me e deu 54,3 kg, menos 300 gramas que na sexta feira passada.Espero que as pesagens das meninas deem bons resultados.

 

Falando noutra coisa, há uns dias comprei aqui bacalhau salgado e fiz um assado no forno,com azeite a mais,mas  ja deu pra matar umas saudades de Portugal...:) Hoje vou pras sardinhas com pimento assado...mmm..sou louquinha por peixe da pra notar :P

 

 

 

 

Beijinhos e Bom fim de semana!!

 

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2.4.09

www.gazetadosul.com.br

 

O Comitê de Defesa do Consumidor da Austrália ordenou nesta quinta-feira que a Coca-Cola retifique peças publicitárias segundo as quais o consumo da bebida não acarreta risco para a saúde. Em comunicado, o órgão classificou como "inaceitável" a alegação da empresa de que esses riscos seriam um "mito".

Em outubro passado, a Coca-Cola lançou na Austrália uma campanha intitulada "Maternidade e Caça aos Mitos" com a atriz australiana Kerry Armstrong na qual dizia que beber Coca-Cola é seguro para crianças e que é mentira que a bebida causa obesidade e cáries. Nas peças, a empresa também negava que seu produto contivesse cafeína.

"Agora que descobri o que é mito e o que não é, é bom saber que nossa família pode seguir aproveitando uma de nossas bebidas favoritas", afirmava a atriz em uma das peças. "Meus filhos agora me chamam de mamãe, a caçadora de mitos."

"Essas mensagens são totalmente inaceitáveis e dão a impressão enganosa de que beber Coca-Cola nunca contribuirá para ganho de peso, obesidade, ou danos aos dentes", disse Graeme Samuel, o presidente do Comitê de Defesa do Consumidor, em um comunicado.

Segundo a decisão do órgão, a Coca-Cola, agora, terá de publicar novos anúncios em jornais corrigindo os anteriores e terá que publicar, em seu site na internet, uma série de tabelas que comparam os níveis de cafeína com os de chá e café. Conforme o presidente do Comitê, a empresa já concordou em cumprir a punição.

 

Era bom que também acontecesse em Portugal...


1.4.09

Esta semana decidi fazer umas experiencias, a primeira foi retirar todos os lacticinios, ja nao comia muitos e verdade, so mesmo de manha e que comia iogurte.

 

Entao andei a procura de alimentos com calcio, um que tem bastante sao as sementes de sesamo.Segundo tenho aqui no pacote 100 gramas contem cerca de 900 mg de calcio, comparando com 100 gr de iogurte que tem 170 mg. Portanto acho que cobre bem as necessidades:D visto termos de comer 1000 mg por dia.

 

Tambem li que os vegetais de folha verde escura tem calcio como estes:

 

Repolho
crespo

266 mg
de cálcio
Espinafre
245 mg
de cálcio
Abobrinha
23 mg
de cálcio
Ervilhas
tortas

67 mg
de cálcio
Couve
94 mg
de cálcio
Pepino cru
17 mg
de cálcio
Brócolis
62 mg
de cálcio
Aspargos
41 mg
de cálcio
Couve
-de-
bruxelas

56 mg
de cálcio
Repolho
46 mg
de cálcio
Vagem
55 mg
de cálcio
Pimentão
verde

12 mg
de cálcio

Fonte

 

Mas lembrei-me que nao gostava la muito deles e decidi inventar um bocado. Entao pensei assim, ja que nao gosto de couve cozida, que tinha comprado, vou tentar fazer uma salada, mesmo que saiba mal sempre posso lavar e acabar por coze-la.

 

Entao peguei na tesoura e cortei como se corta a couve roxa e temperei com azeite, vinagre e sal. E nao e que ficou bom!! Grande descoberta que fiz pra comer legumes :) pelo menos a couve ja resolvi. Esta ideia veio de ver que aqui na Irlanda comem espinafres como salada e nao cozidos e lembrei-me que talvez outros legumes ficassem bem so em salada. Nao sei se teve influencia o tipo de couve, era uma pequena com poucas folhas e de formato alongado.


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