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Água é o melhor remedio ja dizia o meu avô!

bjokas

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Aspartame

por buxi, em 20.04.09

 

Artigo completo neste link


O aspartame é encontrado na Diet Coke e em outros refrigerantes diet.

O texto a seguir é uma enfática recomendação para MANTER DISTÂNCIA de tais produtos.
Ao considerar o fato adicional de que a maioria deles vem em latas de alumínio:

os ácidos da bebida dissolvem os cátions Al+++ - cf. causadores do Mal de Alzheimer.

AVISO! NutraSweet é uma neurotoxina !

A talidomida dos anos 90 é o aspartame, também conhecido como NutraSweet e outras marcas comerciais.

Em maio de 1992, a revista Flying Safety (Segurança de Vôo) explicou seus perigos:

“Na gravidez os efeitos do aspartame podem passar diretamente para o feto,mesmo em doses pequenas.

Algumas pessoas sofreram problemas relacionados ao aspartame com doses pequenas

como as que se encontram num chiclete diet "sem açucar"...

Isso significa que um piloto que bebe refrigerantes dietéticos é mais suscetível a vertigens

ou a atividade epiléptica induzida pela luz.

Significa também que estes pilotos são vítimas potenciais de perda súbita de memória,

tonteira durante vôo por instrumentos e perda gradual de visão.”

Alguns pilotos sofreram ataques epilépticos as cabines de vôos comerciais

e tiveram de abandonar a carreira.

A Food and Drug Administration (Administração de Alimentos e Remédios - FDA -

órgão americano que cuida do credenciamento de remédios e aditivos alimentares para consumo humano)

recebeu mais de 10.000 queixas de consumidores contra o Nutra Sweet.

Isso corresponde a 80% do total de queixas sobre aditivos alimentares,

mas a FDA parece estar em coma e não

alerta o público,

que supõe que um produto tão anunciado deve ser seguro como leite materno.

A FDA costuma aprovar drogas assassinas, como a revista Omni de fevereiro de 94 relatou.

Se você usa aspartame e tem dores de cabeça,

depressão,

fala arrastada,

perda de memória,

sintomas semelhantes aos da fibromialgia,

perda de sensação ou dores repentinas nos membros inferiores,

perda de equilíbrio,

vertigens,

ataques de ansiedade,

fadiga crônica,

perda de visão ou costuma ver pequenas luzes flutuantes piscando,

se sofre descolamento de retina,

ataques semelhantes aos epilépticos,

espasmos musculares,

palpitações cardíacas etc. você está com a doença do aspartame.

Muitos médicos têm diagnosticado esclerose múltipla

quando o que existe na realidade é intoxicação por metanol,

que se assemelha à esclerose múltipla.

Livre-se desta droga perigosa imediatamente.

Esclerose múltipla não é uma sentença de morte;

intoxicação por metanol é.

51% das drogas aprovadas pela FDA apresentam riscos sérios

e podem causar reações adversas que levam à incapacidade severa ou permanente e até à morte.

O Center for Disease Control (Centro para controle de doenças)

da Universidade John Hopkins e a New Jersey School of Medicine

(Escola de Medicina de New Jersey) estimam que de 80.000 a 120.000

norte americanos morrem por ano por causa de remédios prescritos por seus médicos.

A persistência deste atroz holocausto tem tudo a ver com

dinheiro e nada a ver com saúde pública.

A Monsanto (fabricante do aspartame) arrecada 2 bilhões de dólares por ano

com a bonança tóxica do aspartame.

Isto pode comprar muitos burocratas!

A FDA trabalha para a indústria, não para os cidadãos.

O chefe da FDA, Arthur Hayes,

passou por cima de sua própria comissão de pesquisas para aprovar o aspartame,

e depois foi trabalhar na empresa de relações públicas do fabricante.

O promotor federal Sam Skinner foi designado para processar a Searle

(fabricante de adoçantes com aspartame)

por causa de testes fraudulentos em seu pedido de aprovação do produto,

mas mudou de lado e foi trabalhar junto aos advogados da Searle.

O caso morreu quando os prazos se esgotaram.

 

 

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Acrescento hidratos de carbono

por buxi, em 19.04.09

Ontem esqueci-me de acrescentar que nao cortei com hidratos de carbono totalmente, so mesmo os simples. Os complexos como arroz, massa e feijao como e bastante, mas so as versoes integrais e cozidos em agua e sal,nada de molhos, todos os dias. Ao almoço e jantar nao podem faltar se nao nao me aguentava. Adoro arroz!Devo ter uma costela chinesa :P

 

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Resposta à Branquinha

por buxi, em 18.04.09

Deixo aqui a resposta a Branquinha que me deixou seguinte questão. Resolvi meter aqui a resposta pois poderão haver pessoas com as mesmas duvidas.

 

 

Olá buxi! Tenho lido e relido alguns dos teus posts e fiquei com umas dúvidas: por exemplo, em relação ao pão, eu hoje no Jumbo reparei que todos os pãos contêm açucar ou outros aditivos que tu mencionaste que não ingeres. Assim, fico com dúvidas em escolher o pão que será melhor. E em relação a lanches com hidratos de carbono, o que é que normalmente comes já que com esta alimentação estás limitada?

Estou a perguntar pk reparo que qd como alguma coisa doce, puxa para que coma ainda mais e enquanto eu não como, não tenho vontade de comer. Se calhar todo este problema que tenho reside nisso.

 

Olá miga, é por essas razões que nao como pão...todos tem açucar e quimicos e acabam por abrir muito o apetite e destruir uma dieta, como soluções das duas uma:  ou compras num sitio de confiança que conheças e saibas mesmo que nao colocam açucar e tem de ser integral porque tem menor indice glicemico que o branco.

 

Ou entao compras uma maquina de fazer pão, mas acaba por ser dispensioso. A minha ultima alternativa( mais barata) foi arranjar substitutos como os seguintes  que vou falar.


Os lanches de hidratos de carbono que faço sao basicamente frutas como maça, peras , abacate, amendoas e outros frutos secos como avelas. Outro hidrato de carbono que consumo sao as bolachas de arroz integral que uma amiga tao bem descreve como as bolachas esferovite!hehe!Sem ser hidratos, podes comer ao longo do dia iogurtes naturais sem açucar nem adoçantes.Tenho tambem comprado hortela fresca pra fazer cha ( meto uma folha em agua a ferver por exemplo) ou de cascas de tangerina, ou seja nada de pacotes que muitas vezes tem quimicos escondidos , nem sou adepta de cha verde que por vezes pode ter efeitos pouco saudaveis na tiroide.

Para dar uma ar mais farto a comida, tenta misturar as frutas com iogurte, ou beber um cha com as bolachas que indiquei, podes também comprar cevada Pensal e misturar com agua quente. Outra hipotese é tambem comprares farinha integral juntas com pedaços de fruta com um ovo e fazes os teus bolinhos no forno, fazes logo muitos e dao pra varios dias, e ai tens uns bolinhos, adoçados com a propria fruta e saudaveis.

 

 


É como dizes, as coisas doces puxam mais coisas doces, mas se te absteres  o teu corpo fica de tal modo habituado que podes ter um chocolate a frente que é quase como se tivesses ali um nabo. É uma questao de encontrares alimentos que nao sejam doces e consigas jogar a tua alimentação diaria com isso, a mim encaixou bem as amendoas, mas com certeza haverá mais alternativas.

 

Uma tabela que ajuda é a do indice glicemico dos alimentos, nao e bem a quantidade de açucar que contem, mas a velocidade que levam para ser absorvidos pelo sangue o que tem influencia em abrir o apetite. Deixo.te o link para uma tabela e o segredo e comer de preferencia alimentos com valor de baixo  IG. A carne , peixe ,ovos, leite,iogurtes, nao ha problema porque nao tem hidratos de carbono, mas atenção que tem gordura, nao convem beber um litro de leite por dia.

 

tabela de indice glicemico ( ve o fim da pagina)

 

 

 

beijokas e bom fim de semana!

 

 

 

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Pesagem 17 Abril

por buxi, em 17.04.09

Ola!

 

Esta semana ganhei peso, estou com 55,1 kg o que quer dizer que ganhei 1,4kg!! Esta semana foi um bom exemplo em como o açucar provoca compulsao alimentar, pois ontem mal me conseguia controlar.

 

Quando falo em açucar não é so aquele que se mete no cafe. Existe muito açucar escondido nos alimentos, inclusive frutas. As vezes a melhor maneira de testar é mesmo atraves do sabor adocicado dos alimentos. Por isso tenho de me limitar as peras e maçãs que sei que essas nao me costumam provocar compulsao, de preferencia pouco maduras. Ontem comi bananas e sao tiro e queda pra abrir o apetite, pois tem alto indice glicemico. O truque la esta, é substituir alimentos doces por amendoas, pois tem indice glicemico baixo e ajudam a  eliminar a compulsao alimentar. E beber agua, muitas vezes a gula é só o corpo a pedir agua :)

 

beijokas e bom fim de semana!!

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Páscoa calorica...

por buxi, em 14.04.09

Este fim de semana nao segui dieta, foi mesmo pra desgraça! Mas o engraçado é que nem consegui acabar de comer um ovo de chocolate, mas pra compensar comi varias fatias de bolo de claras e Custard, uma especie de leite creme ca do sitio. Ate ja tou com medo de me pesar na sexta, se calhar e melhor adiar!hehe! Uma coisa que encontrei aqui em Dublin foi ovos de chocolate biologico, comprei, claro esta, e era mesmo bom com um saborzinho a menta.

beijokas!!

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Pesagem dia 10 Abril e Páscoa

por buxi, em 10.04.09

Bom dia!

Esta semana perdi 600 gramas, estou com 53,7 kg.  

Desejo  a todos uma Feliz Páscoa com muitos ovinhos de chocolate , dos piquininos!!! ;P

 

 

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Respostas a comentarios

por buxi, em 07.04.09

Às pessoas que deixam comentários sem deixarem os links ou blogs de retorno:

Não é possivel responder às perguntas sem contacto. A area dos comentarios serve apenas para eu dar respostas que possam ser rapidas.

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Ler noticia : Hawaii is Leading the US in Getting Aspartame off the Market

 

Li esta noticia e tenho esperança que tenha repercursão noutros paises.

 

Enquanto se luta por banir o aspartame no outro lado do mundo, em Portugal continuam a existir os iogurtes light cheios de aspartame aparecendo todos os dias em anuncios de televisão.

 

Deixo aqui o artigo sobre a noticia no Hawaii e vamos torcer para que ganhem,visto ja estar provado que causa cancro ( alem de  aumentar o apetite que leva a obesidade)  e milhares de alimentos continuarem a serem vendidos indiscriminadamente.

 

 

 


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