A minha Dieta da Amêndoa

Video interessante que achei no youtube onde fala que as crianças ao comerem certos alimentos que tem alergia ( ou sensibilidade alimentar) ou contacto com produtos a que são alergicos , podem mesmo ter episodios de violencia.

Bom dia ninas, espero que esteja tudo bem com vocês. Por aqui vai tudo bem. Se calhar vou começar a por neste blog dos menus, porque as vezes esqueço-me.

O meu peso de hoje foi 59,2 Kg perdi 1,3 Kg nesta semana. Os recomeços são sempre jeitosos! Mas o meu grelhador avariou :( cada vez que o ligo da curto circuito e os fuziveis vão abaixo. Ou entrou água dentro da parte electrica ou na sei... Se calhar vou ter de pedir a minha mãe pra me enviar outro. Aqui só há grelhadores tipo tostadeira e não da pra grelhar peixe...

O cardápio de ontem foi:

PA1- Pensal ( água a ferver com uma colher da cevada Pensal) + duas bolachas de arroz integral barradas com maçã "assada" no microondas.

PA2- Como o pequeno almoço tinha sido diferente e pouco consistente comi aqui o que costumava nos outros dias ao PA1 - Uma taça com: iogurte natural + 4 amendoas + abacate + uma bolacha de arroz integral desfeita.

A- bife grelhado ( na frigideira anti aderente ) com macarrão integral ( pesado em cru 30 gr)

L- cha + bolachas integral de arroz+ amendoas + bróculos com vinagre de maçã ( ganhei coragem e cozi que ja nao comia há algum tempo uma valente dose de legumes)

J- salmão grelhado com oregãos e sal +  salada de alface + 100 gr de batata cozida +  alguns bróculos

C- chá de casca Tangerina sem ser adoçado + bolacha de arroz integral

Olá! a Dieta já ta nos eixos. No inicio confesso que foi dificil largar o sabor docinho, mas com um pouco de determinação consegui deixar o inimigo de lado. Estou de volta aos meus sabores sem açucar, sem glutamato e aspartame, tudo ratoeiras para a dieta e já não tenho compulsão outra vez.

Ja comecei a meter outra vez os menus no meu outro blog, pois andava com preguiça pra escrever. Fui ontem ao lidl atestar-me de garrafas de agua com gas.

Bjokas

anti ontem acabei de ler este livro espectacular. Ofereceram.me a versão original em Ingles no Natal,mas tb há a venda a versão portuguesa de nome Crepusculo:

julgo que a capa portuguesa e assim:

Ja fui ver o filme, mas o livro e melhor

Achei este artigo na internet muito interessante, mesmo que nao resulte, sempre ficamos com as orelhas limpas!

O portugues foi um pouco mal traduzido mas dá pra ter uma ideia,ora leiam:

"Água oxigenada. Em Richard 1928 Simmons, M.D. sups que os frios e o vírus da gripe entram através do canal de orelha. A comunidade médica demitiu seus resultados. De acordo com o Dr. Simmons, contrariamente a o que você pode pensar ou ter sido ensinado sobre como você trava a gripe ou o frio há somente de sentido único que você pode travar os dois, e que é através do canal de orelha não através dos olhos ou o nariz ou a boca como a maioria acreditou.

Nós encontramos que bons resultados em curar a gripe & o frio dentro de 12 a 14 horas ao administrar algumas gotas da água oxigenada de 3% (é a de 10 volumes )em cada orelha contaminada, (às vezes somente uma orelha está contaminada) O H2O2 começa trabalhar dentro de 2 a 3 minutos em matar a gripe ou o frio; haverá algum que borbulha e a picada em alguns casos suave ocorre. Espere até a borbulhagem & picando subside (geralmente minuto 5 a 10) então o dreno no tecido e repete a outra orelha.

Um frasco da água oxigenada de 10 volumes (3%)está disponível em toda a loja de droga para um par dólares. Embora este método seja perfeitamente seguro para que o infante/crianças se usem, a borbulhagem alta e picar amedrontam-nos, eles precisarão alguém que confia para põr os cavalos-força em suas orelhas.

Artigo retirado deste link

Este vídeo fala como a alimentação nos pode afectar mentalmente, desde a violência ao suicídio. Muito interessante.É pena não ter legendas para que todos possam ter acesso. O locutor é um médico neurocirurgião. Foi com outros videos dele que entendi porque é que não conseguia parar de comer. Neste ele fala precisamente da correlação entre açucar  e violencia e também em aditivos

Vale a pena ver!!

Acho que achei um artigo que responde a esta questão, escrito pela médica Marianne Ferreira, ora leiam:

( tirei so alguns parágrafos mas deixei o link para lerem o artigo completo)

"O que é que a constipação, a asma e o cancro têm em comum? São o resultado de uma falha do sistema de defesa do organismo.

O sistema imunitário está equipado com legiões de soldados móveis, com um arsenal de armas mortíferas e uma sofisticada rede de comunicação química. Uma em cada 100 células pertence às forças armadas do corpo – um exército que soma quase 1 trilião de glóbulos brancos! Têm que estar alerta a cada minuto de cada dia, a fim de detectar e destruir o inimigo. Mesmo um só micróbio ou uma célula cancerosa que consiga sobreviver pode pôr a vida em perigo.

O açúcar refinado é um inimigo declarado do sistema imunitário. Paralisa rapidamente a infantaria destruidora de micróbios. Por exemplo, um refrigerante apenas, que contenha 12 colheres de chá de açúcar, é o suficiente para debilitar a capacidade protectora dos nossos glóbulos brancos em cerca de 60%, durante 5 horas.

A cafeína, uma das drogas mais populares, está presente no café, no chá, em alguns refrigerantes e nos chocolates. Contribui para o stresse mental, irritabilidade, ansiedade e depressão, os quais estimulam a produção de químicos que enfraquecem ainda mais o sistema imunitário."

Conclusão:

epocas festivas = muito açucar = menos 60 % de protecção ao corpo = urgencias a abarrotar

Ler artigo completo

Bom dia, hoje estou com 60,5 Kg. Desde segunda feira perdi 700 gramas.

Estava hoje a dar um programa na RTP onde falavam sobre a intolerancia ao açucar( podem ver aqui o video). O senhor que foi falar mencionou a lactose, que muita gente nao sabe, inclusive o entrevistador, que é o açucar do leite. Disse ainda que estima-se que entre 60 / 70 % da população mundial é intolerante a lactose.

Outra coisa que li há uns tempos, e que me levou a fazer um exame de intolerancias alimentares, é que se comemos constantemente alimentos que nao toleramos o nosso metabolismo pode mesmo alterar-se, dai algumas pessoas nao conseguirem emagrecer.

Eu lembro-me que quando bebia leite tinha sempre a barriga inchada apesar de nao estar muito gorduxa, deixei de beber e fiquei sem barriga. Eu nao tinha sintomas, so mesmo a barriga inchada, mas descobri que sou intolerante ao leite, ananás, feijão verde ,glutamato e mais alguns alimentos.

O exame que fiz não é o normal que tiram sangue, é feito com umas chapazinhas e não inclui agulhas :P. Quem estiver interessado eu depois digo onde fiz, custou cerca de 100 euros mas fazem logo o exame a todos o tipo de alimentos.