27.11.08

 

Encontrei  este video no Youtube onde falam sobre as amendoas. Meto aqui o resumo do que ela disse:

 

  • São incrivelmente nutricionais
  • 1 onça ( a medida do copito ) satisfaz as necessidades diárias de: 30 % de vitamina A diária,20 % de magnésio ( para ossos fortes), 10 % fibra
  • Ajuda a controlar os niveis de insulina e colesterol
  • Ajuda a controlar o peso: um estudo de 2 anos sobre 8000 pessoas concluiu que aqueles que comiam amendoas pelo menos duas vezes por semana tinham menos 30%de  probabilidade de ganhar peso , comparado com aqueles que quase ou nunca comiam amendoas.

 

 


Hello!

Como já devem ter reparado houve aqui qualquer coisa que mudou :P

 

Adoro tudo o que tenha bonecada. Ontem descobri o termo japones que quer dizer fofo ,como há o cute em ingles. Na wikipedia o termo Kawaii : "descreve a cultura dos japoneses de usar desenhos bonitinhos em toda parte, na arte e na vida, em todas as coisas de seu cotidiano."

 

O Hello kitty é um deles , mas os japoneses tem montes de bonecos, até na comida utilizam como nos bentos.

 

 

 

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26.11.08

Olá,

Hoje queria contar algo que se passou comigo durante esta dieta. Eu nasci com escoliose e por causa disso costumava ter de vez em quando dores na parte inferior da coluna. Principalmente quando acordava.

 

Como sabem muito gente sofre de osteoporose e muitas vezes se associa a falta de calcio. Mas nem sempre é verdadeiro.

 

Num artigo li uma coisa interessante.

Imaginem que os vossos ossos sao formados por tijolos e por cimento para os unir. No nosso corpo os tijolos sao o calcio e o cimento é o magnésio. Agora se pensarmos, que por mais tijolos ( calcio ) que ingiram se nao tiverem o cimento para os "colar" tudo se parte, tal como na osteoporose, os ossos partem-se. Muitas vezes é só falta de magnésio.

 

Isto tudo pra vos contar que desde que comecei a comer amendoas todos os dias há cerca de 2 meses nunca mais tive dores nas costas. As amendoas pra quem nao sabe são ricas em magnésio.

Portanto, deixo aqui um desafio a quem sofre de dores de ossos: Comer amendoas e não só na Páscoa :)

 

 

Beijokas!

PS. Tambem ajudam a emagrecer ;)


25.11.08

Bom dia meninas e meninos!

 

 Tenho de voz confessar o meu ultimo vicio! É um jogo com umas imagens tentadoras, mas que felizmente não engordam. É um jogo para PC onde temos de fazer bolos, bomboms, sobremesas,etc.

Chama-se Pastry Passion e podem jogar uma free demo aqui:

 

www.br.zylom.com/deluxe/game/947/pastry-passion-deluxe.html

 

 

 

 

Muito giro!!

 

Ontem experimentei o açafrão, aquilo pus só um bocadinho no arroz e ficou logo todo laranja. O sabor, sinceramente estava a espera doutra coisa, mas é agradável.

 

Bej**kas!!

 

 


24.11.08

Bom dia, este fim-de-semana fui comprar mais carnes magras, reparei que andava a comer carnes com alguma gordura como a de porco e a de borrego. Aqui a carne na Irlanda é bastante saborosa, fiz ontem ao almoço um peito de frango grelhado e soube-me mesmo bem.

 

Tenho andado a experimentar novas especiarias e uma das que comprei ontem foi Açafrão, não imaginava que fosse tão caro 2 gramas cerca de 4 euros! Segundo li na wikipedia:

 

"Actualmente, é a especiaria mais cara do mundo, uma vez que para a preparação de apenas alguns gramas utilizam-se milhares de flores da planta, processadas manualmente (cerca de 100 mil flores para obtenção de apenas cinco quilos de estigmas)."

 

Li também algures que é chamado do ouro vermelho pelo seu elevado preço.Vou usar muito pouquinhooo para ser poupadinha!hehe!

 

Beijokas

 


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