27.10.08

Bom dia!

 

Hoje é feriado na Irlanda ( deixa cá procurar no google...),mm, so achei que era bank holiday e que acontece na ultima segunda feira de Outubro. Ok.

 

Ontem fomos dar uma volta às montanhas.

Estava um frio de rachar, julgo que a maxima que deram pra Dublin foi 10 graus. Mas lá estava menos de certeza e o vento a ajudar.Isto tudo porque o meu maxo gosta de aeromodelismo e lá foi ele voar com os amigos.

 

Eu como não tinha coragem de sair do carro fiquei a ler uma revista , que achei aqui a venda. Chama-se Nexus e tem as coisas mais mirabolantes, desde ovnis, misterios da antiguidade e um artigo que diz que estamos prestes a entrar numa nova era glaciar e que esta subida de temperatura é típica da entrada nessa era...Ainda por cima a sentir um frio de rachar estava mesmo a pensar, calor em Portugal, frio na Irlanda, ta lindo ta.

 

Pois, as dietas? Tudo na mesma. No entanto, achei um artigo na revista sobre alimentos, bastante preocupante. Por sorte achei na internet parte do artigo escrito em portugues. É um pouco grande mas vale a pena ler: Codex Alimentarus: A ditadura entrando em sua vida pela sua cozinha na revista que li, so tinha o "simples" acrescento que era uma das medidas que os EUA vão implementar em 2010 para que a população  mundial se reduza dos 6.692 biliões para 500 milhões ( e Portugal é um dos membros )...

 

 

 

 


25.10.08

Hoje tirei uma foto para vos mostrar os açucares que tenho vindo a acumular. Parte deles foram oferecidos, outros trazidos de Portugal, outros para consumo do meu maxo e como podem ver ainda cá estão. Tenho resistido :) O meu namorado é que não!hehe!

 


24.10.08

Bom dia,

A balança hoje foi MUITO simpática!lol !

Estou com 63,6 Kg isto quer dizer que nesta semana perdi 1,2 Kg!!!!

Espero que vos tenha corrido bem as vossas pesagens. Todas juntas pelo desafio!!


23.10.08

Idade

Peso (Kg)

Altura (cm)

Minerais

 

Cálcio (mg)

Fósforo (mg)

Magnésio (mg)

Ferro (mg)

Zinco (mg)

Iodo (mg)

Selénio (mg)

Bebês

0.0–0.5

0.5–1.0

6

9

60

71

400

600

300

500

40

60

6

10

5

5

40

50

10

15

Crianças

1–3

4–6

7–10

13

20

28

90

112

132

800

800

800

800

800

800

80

120

170

10

10

10

10

10

10

70

90

120

20

20

30

Homens

11–14

15–18

19–24

25–50

+51

45

66

72

79

77

157

176

177

176

173

1200

1200

1200

800

800

1200

1200

1200

800

800

270

400

350

350

350

12

12

10

10

10

15

15

15

15

15

150

150

150

150

150

40

50

70

70

70

Mulheres

11–14

15–18

19–24

25–50

+51

46

55

58

63

65

157

163

164

163

160

1200

1200

1200

800

1500

1200

1200

1200

800

800

280

300

280

280

280

15

15

15

15

10

12

12

12

12

12

1501

150

150

150

150

45

50

55

55

55

Grávidas

1200

1200

320

30

15

175

65

Lactação

1200

1200

355

15

19

200

75

 Fonte

 

Deixo aqui esta tabela que nos pode ser útil para saber qual a quantidade de minerais que devemos ingerir diariamente.

Vou também coloca-la na secção Úteis, juntamente com a tabela de nutrientes que coloquei há uns dias.

 

 


Olá migas,

Hoje queria-vos falar duma coisa curiosa, no tal livro que vos falei Sugar Blues  fala da experiencia de algumas mulheres que ficaram sem  o  sintomas da TPM  quando deixaram de ingerir açucar refinado. Como devem calcular, esperei para ver a reacção no meu corpo na dita altura.

 

Eu sou uma pessoa que sofre imenso com dores e até tomava alguma medicação porque as vezes nem me podia mexer. A verdade é que desta vez não sofri nada. Apenas senti uma leve pressão no primeiro dia, mas nada que se compare a palavra "dor". Será coincidência ou realmente o açucar piora os Red Days?

 

beijokas!

 


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