5.6.08

Bons dias!

 

Ando a experimentar uma nova táctica de combate a gula, a ver se resulta. Para além de comer ovos ao pequeno almoço como tinha dito no post anterior, decidi ter uma arma de defesa contra aqueles chatos episódios de gula em que vamos ao frigorifico e devoramos tudo e mais alguma coisa.

Decidi comprar rebuçados e pensei assim: O rebuçado ao contrario de quadradinhos de chocolate, só se come um e demora a ser comido. Pensei que caso tenha um ataque de gula como um com uma garrafa de água e pode ser, que me passe a gula. Um rebuçado, como é levezinho, mesmo com açucar, não engorda assim tanto como se pensa, os que comprei tem apenas 16 calorias, pois são muito levezinhos. Pois no máximo julgo que um rebuçado teria 40 calorias. Se me conseguir controlar a gula o dano não é assim tão mau.

O problema do chocolate é que não se consegue comer só um quadrado, os outros ficam ali a olhar a espera de ser comidos não é? O rebuçado tem a vantagem de ser cada um com seu embrulho.

Eu lembrei-me disto porque tenho uma colega, magríssima e anda sempre com um género de mentos na carteira. E se fomos a ver, imaginar que comemos um iogurte a tarde quando temos mesmo fome e passado um tempo um rebuçado a dieta não fica comprometida.

Vou experimentar e depois logo vos digo.Comprei mesmo de açucar para o cerebro ser realmente saciado.

 

 

Beijokas!


1.6.08

Oláaa!!!

Pois é, por aqui as inundações ja se resolveram, era um cano roto, mas já está tudo OK.:)

O tempo aqui tem estado bom, o que na Irlanda não é nada normal. Hoje e ontem tivemos de máxima 24 graus! Andei mesmo de manga curta. Ontem fui ver o Indiana Jones , gostei muito, já era uma grande fã.

Decidi adicionar agora ovos ao pequeno almoço, pois as irlandesas sao bem magras e o tipico pequeno almoço tem ovos´, além de ter lido um artigo que diz que comer ovos ajuda a emagrecer.

 

Deixo aqui um pouco do artigo, quem quiser ler a versão completa é só clicar em cima do texto.

 "O ovo é um alimento versátil, barato, nutritivo e, olha só, aliado da dieta. Essa ótima notícia foi confirmada por mais de um estudo de diferentes países. Um deles, feito na Wane State University, em Michigan (EUA), mostrou que enriquecer o caféda- manhã com o ovo deixa você com menos fome nas próximas refeições. Com isso, tende a consumir menos calorias até o fim do dia – e emagrece!"

 

 


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