A minha Dieta da Amêndoa

Pois é, esta semana não me portei muito bem e hoje tive o castigo, engordei 200 gr. Podia ter sido pior é verdade. Estou com 61,3 Kg.Mas o importante é continuar, tenho já enraizado o habito de comer legumes as refeições.

Tento não pensar que estou de dieta, mas que comer legumes " tem que ser" como quem tem de acordar cedo e não gosta, mas "tem de ser".

Beijokas e bom fim de semana pra todas :)

Olá!

Hoje  fui me pesar e deu 61,1 Kg. Perdi 600 gr desde a ultima sexta-feira. Ontem acabei por ir fazer a caminhada e ainda andei um bom bocado na praia ao fim da tarde.

O menu de ontem foi baseado em grelhados e saladas. Hoje como pequeno almoço comi melão com pêra.

Melão é bom para emagrecer pois tem poucas calorias, 25 em cada 100gr, o que é praticamente uma fatia.

Deixo aqui umas informações sobre esta fruta:

"Contém quantidades razoáveis de Cálcio, Fósforo e Ferro, que contribuem para a formação dos ossos, dentes e sangue. Tem também vitamina A que protege as vistas, vitamina C, que age contra infecções,e Niacina, que combate problemas de pele.

         Maduro, o melão é bom como calmante, diurético e laxante. É também recomendado nos casos de gota, reumatismo, artrite, obesidade, colite, prisão de ventre, afecções renais, nefrite, cistite e corrimento das mulheres"retirado daqui

Bom dia!

Ontem andei a passear aqui por um jardim, mas reparei que andava gente numa especie de calçadão do outro lado do rio.

Podem ver o percurso que vou ( tentar) fazer:

Percurso

O menu ontem correu bem, mas fiz ao almoço o jantar também pra cozer tudo de uma vez.

PA1-maçã e pêra assada

PA2- fruta e cenoura

A- hamburguer grelhado com broculos

L-fruta e cenoura

J- Hamburguer grelhado com couve flor

Tenho ver se compro mais fruta pra variar. Tenho um melão no frigorifico mas esqueço de comer.

É verdade, vou a Lisboa  e levo duas malas vazias pra trazer iguarias :P. E lá não vou fazer dieta. Vai ser a desgraça!lol! Vocês acreditam que aqui não há alcool para desinfectar feridas ( nem pra assar chouriço :P)? É uma das coisas a trazer!

Vou estar com a minha familia e gatunços!

Beijokas!

Olá meninas ( e meninos claro ;))

Gostaria de vos informar, que segundo li na internet, escrito por uma pessoa que trabalhou no macdonalds que todos os produtos salgados contém glutamato. Eles misturam glutamato no sal e voilá! Por isso o sabor fica intensificado e nós ficamos com o apetite super aumentado!

Por isso, evitem ir lá...

Procurem onde isso existe, porque isso só vos faz ter compulsão alimentar e assim não há dieta que resista.