A minha Dieta da Amêndoa

Olá lindas! Como estão? Espero que muito bem!

Menu de hoje:

Cerelac +  iogurte de limão + sardinhas assadas com batata e salada +  um iogurte e meio de limão.

Pois é descobri um iogurte mesmo bom, o sabor lembra-me um gelado antigo da ola de limão, o freeze ou feeze se nao estou em erro.

É verdade, o meu fim de semana foi maravilhoso, adorei ter estado em Abrantes, descobrimos uma praia fluvial linda de nome Penedo Furado, alguém conhece? Estive a nadar com os peixinhos, lindo o contacto com a natureza. Vou tentar mostrar umas filmagens mas ainda nao tive tempo.

beijokas!

Olá migas, tenho andando tão cansada do trabalho que não tenho actualizado os meus bloguinhos. Hoje comi frango com arroz ao almoço e o tipico cerelac de manhã.Tiranto os fins de semana a dieta até tem corrido normalmente.

Ando muito interessada no novo fenomeo da lei da Atracção. Quem quiser pode saber mais no meu blog:  www.filmethesecret.blogs.sapo.pt

Amanhã é sexta e devo ir para Abrantes passar o fim de semana. Ouvi falar no mar de Abrantes e estou curiosa para saber o que é, alguém conhece?

Beijokas!

Olá migas! :)

Sexta feira! Weeeee fim-de-semana à porta! E hoje vou ver o Harry dos Potes!

Hoje estava aqui a pensar pros meus botões, que a dieta do cerelac funciona porque enfarda tanto de manhã que fica-se quase sem fome o resto do dia! Tá ai o segredo!!!Hehehe! Ainda por cima remato com massa ao almoço não há mais nada que entre :P

Boa tarde a todas, hoje estou mesmo cansada, mas ainda venho deixar aqui um post.

Houve um comentário que me deixou a pensar e tem toda a razão. Não devia ser a dieta do cerelac mas sim a dieta da cerelac. No entando, se meter "da" parece que foi feito mesmo pela empresa, o que não é verdade. Por isso optei por uma ideia intermédia, a qual vou aplicar de agora em diante -  a Dieta de Cerelac. O que acham? Ou mantenho o antigo?Há que tentar escrever bem português e as vezes falha...

Menu de Hoje:

PA1- Cerelac 

PA2- 1 bolacha

A- hamburguer grelhado com macarrão. Aqui os meus colegas ofereceram-me uma fatia de bolo de bolacha e por isso fiquei de castigo a tarde inteira sem comer nada lol

L1- de castigo

L2-de castigo

J- dourada grelhada com arroz

C- ainda nao comi mas estou e pensar em fruta e um mini milk ( 40 + 30 cal)

Shakty : Obrigada pelas tuas dicas, mas eu detesto legumes. Por isso como massa e arroz ou feijão as refeições. Não consigo fazer dietas com legumes, desisto em segundos! A unica coisa que consigo comer são saladas e esparregado, mas é raro comer. Eu sei que não pode ser, mas daqui a um tempo vou tentar comer mais saladas.

ximiusa : Sim miga, 20 calorias para uma bolacha é obra! Normalmente são de 40 calorias pra cima.

Bel : Fico muito contente por conhecer alguém com as mesmas ideias malucas que eu ;) mas por favor, não batas na tua mãe ;P lol

Algodão doce : Obrigada também, vou experimentar essa dica!

Paula: Já estou a tentar corrigir :)

beijokas e até amanhã!

Olá migas e novo migo Hugo :)

O ovo estrelado faço assim, meto oleo numa pequena frigideira anti aderente e limpo com papel, só mesmo para nao ficar a seco. Aquece-se a frigideira e coloca-se o ovo. Quando a parte de baixo estiver com ar de cozida, desligar o lume e meter uma tampa. Assim a parte de cima do ovo também estrela.  Truques da minha mae ;)

A massa cozo só com água e sal. O normal.

Menu de hoje:

A1- Cerelac   (200 cal)

PA2-  duas  bolachas (40 cal)

A- peixe grelhado com arroz (200 cal) ->( evitem comer arroz ao almoço não enche tanto, escolham antes massa ou  feijão)

L1- iogurte liquido de  Melão(120)

L2- nao comi ( meninas, comam aqui, eu é que já não tenho fome porque tou muito ocupada no trabalho)

J- bife de frango grelhado com fusili (200)

C- ainda nao comi* ( vou ver se como fruta)

* A ceia de ontem acabou por ser um mini milk ( 30 calorias só!- gelado maravilha!lol)

PS - eu ando a tomar uns suplementos de calcio porque não tomo muitos lacticinios. Comprei umas pastilhas efervescentes de calcio no LIDL de laranja. São boas e so tem 8 calorias cada.

Beijokas!!

Boa noite! :P

Espero que estejam todas bem, hoje deixo aqui o que comi hoje:

A1- Cerelac   (200 cal)

PA2-  duas  bolachas (40 cal)

A- carne picada + massa + salada (200 cal)

L1- iogurte liquido (120)

L2-  1 bolacha (20 cal)

J- ovo estrelado  com macarrão (200)

C- ainda nao comi

Beijokas!!

Bom dia lindas, ja viram a que horas tenho de postar? Uma vergonha!lol! No trabalho nao tenho mesmo tempo, estou constantemente a escrever apesar de estar na Net. Mas é optimo para a dieta porque estou muito ocupada e não penso em comida.

Deixo aqui o meu cardapio de ontem:

A1- Cerelac   (200 cal)

PA2- bolacha (20 cal)

A- Massa com frango e salada (200 cal)

L1- iogurte liquido de melão (122 cal)

L2-  2 bolachas (40 cal)

J- ovo estrelado  com macarrão (200)

C- gelado mini milk de chocolate ( 30 cal) + pessego (60 cal)

Total= 872 cal !!

Olá Bel :) Podes roubar as caixinhas à vontade, meti os codigos mesmo para poderem meter nos vossos blogs. Boa sorte para a tua dieta!!

Carla Su, eu comprei as bolachas numa bomba de gasolina, lol, mas já as vi à venda no hipermercado Continente.

"O governo espanhol declarou guerra às chamadas “dietas milagrosas”, por considerar que aquelas estratégias para a perda de peso se encontram “no limite da publicidade enganosa” e criam danos na saúde pública.
A iniciativa está a ser conduzida pela Agência Espanhola de Segurança Alimentar e Nutrição do Ministério da Saúde, que desde ontem disponibiliza informação “verdadeira, comparada e de qualidade” sobre os riscos das chamadas “dietas milagrosas” e sobre formas saudáveis de perder peso. A ministra da Saúde disse que os conteúdos, disponíveis on-line, são preparados por profissionais de áreas como a nutrição e a endocrinologia. Para Elena Salgado trata-se de fornecer um “instrumento eficaz” ao consumidor, para que ele “comprove” as recomendações das dietas divulgadas nos meios de comunicação que em muitos casos “carecem de rigor científico ou supervisão médica”, numa publicidade que tende a aumentar no Verão."

Retirado de Link

Olá lindas, obrigada pelo vosso carinho. Agora não tenho tanto tempo para responder aos comentários...mas quando tiver vou la vos deixar uma palavrinha aos vossos bloguinhos ;)

Gostei do meu emprego, hoje estive a aprender a trabalhar com o software proprio da empresa. Estou a trabalhar nos sites da Worten e da Vobis, vou saber os pormenores de muitos produtos já imaginaram?lol . Gostei :)

beijokas grandes e firmes na dieta !Eu lá estou longe dos frigorificos o que é bom!