A minha Dieta da Amêndoa

Olá migas,

Como vi que não conseguia meter o código dos programas nos comentários dos vosso blogs meto aqui  para copiarem e meterem  nos vossos blogs.

Eu estou a construir outro com as calorias dos alimentos. Mas esse vai me dar mais dores de cabeça :P, quando tiver acabado meto aqui. Beijokas.

Boa Páscoa!!

Olá magricelas :P

 Estive a fazer mais uns programitas, se quiserem podem meter nos vossos blog, é só pedirem o código.

O primeiro faz o calculo das gramas que podes comer. Só tens de inserir as calorias por 100 gramas e a quantidade de calorias que desejas consumir.

 Este segundo faz ao contrário, dá te as calorias que ingeriste. Tens de inserir na mesma as calorias por 100 gramas do alimento e a quantidade de gramas que comeste.

Beijokas!!

Olá meninas !!  

Gostaria de vos deixar aqui um truque, que julgo que nunca disse, por esquecimento. Ouvi na dieta do Dr. Phil já há bastante tempo e tem toda a logica.

Por exemplo, porque é que eu como hidratos de carbono e não engordo e porque é que as pizzas e hamburgueres, que são hidratos de carbono engordam? Ele tem uma explicação bastante simples.

Porque as pizzas e hamburgueres são hidratos que não necessitam de se mastigar muito, são relativamente macios. Ou seja comem mais rapidamente  3 fatias de pizza do que algumas massas tipo macarrão.

Se comermos massas ou outros alimentos mais duros, o cerebro recebe mais rapidamente a mensagem que está satisfeito, sem que ainda tenha chegado todo o prato ao estomago. Ou seja, a probabilidade de comer menos é mais elevada e dai nao engordar tanto.

Por isso penso eu que seja esta a razão do pão branco não me encher, daqueles tipo panrico, pois aquilo desfaz-se na boca, quase que não é preciso trincar.

Por esta razão optei por hidratos "duros" tipo massa macarrão, esparguete, fusili e massas  cotovelo cozidas sem as deixar espapaçadas.

Segundo ele, isto pode se aplicar a todos os alimentos.

Beijokas grandes!

Olá migas, deixo aqui o contacto de um amigo meu, nutricionista.

Já sabem, quando me referirem tem 10% desconto! 

Vou colocar o anuncio na barra lateral, assim quando necessitarem é só procurarem no blog.

beijokas

Olá mininas!!

Menos um kilito! Já não pesava 63 desde Janeiro de 2005! Mais de dois anos. Até tive de procurar nos confins do meu blog onde tinha este peso!Hehe! Pelo meus calculos demoro cerca de+- 10 dias a perder um quilo.

Devagar se vai ao longe, mas quando chegar Agosto espero já ter o peso que desejo. Hoje fui comprar um miolo de ameijoa congelado, tem poucas calorias por 100 gramas. Vou juntar ao arroz que sobrou de ontem e comer ao jantar. Agora estive a comer carne de frango picada com feijão. Mui buenno! :)

É verdade já temos a Katty também adepta do Cerelac ao pequeno almoço! Espero que resulte  também!

beijokas lindas pa todas!