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Suplementos alimentares que contém picolinato de crómio podem ajudar tratar casos de depressão atípica, particularmente quando há ataques de consumo de hidratos de carbono.
Segundo um estudo publicado no Psychiatric Practice, que avaliou 113 pessoas com a doença, embora os suplementos de picolinato de crómio não sejam mais eficazes do que fármacos inactivos a aliviar a depressão, parecem ajudar a tratar muitos dos sintomas relacionados com o apetite.
MNI-Médicos Na Internet
retirado do seguinte LINK
Olá meninas, ontem andei a cuscar no hipermercado os gelados que podia comer, ou seja, com menos de 100 calorias e o resultado foi:
Cada Epá tinha cerca de 70 calorias, não me recordo ao certo
Cada um tinha cerca de 30 calorias! Até posso comer 3 em cada lanche! Hehe
Julgo que ainda podia comer o Supermaxi e outros. O que reparei é que eles são pouco calóricos porque são feitos com leite magro e especialmente para crianças. Li também algures na internet que os mini milk são ricos em calcio e não contem corantes artificiais.
Eu também vi noutro lado que um mini milk tinha mais calorias, mas com menos de 100. Agora não sei se estes dos pacotes seriam mais pequenos do que os que se vendem em cafés. Mas este da caixa diziam mesmo la estas " mini" calorias!
Beijokas e bom fim de semana!
Bom dia!
Ontem fui com o meu menino à barragem do Divor, nunca tinha ido. Um dos nossos objectivos agora é conhecer barragens. Gostei bastante desta, muito calminha, com vários sitios para piquenicar!
Diga-se que ele é que repastou com iguarias e eu la me agarrei aos morangos. Ele ainda quis lançar o seu avionito ( ele faz aeromodelismo) mas estava vento. Fica para a próxima.
Tinha também uma rampa para quem quiser levar um barquito. Até ficamos com vontade de comprar daquelas canoas insuflaveis que andam agora na decathlon. Qui ça!
Biene, deixo aqui o meu menu de ontem:
PA1- Cerelac
PA2- iogurte
A- carne picada grelhada de vaca com taglieteli
L1- iogurte
L2-morangos
J- salmão fumado com esparregado
C- não comi
beijokas!!
Olá meninas,
Desejo a todas um bom feriado, aproveitem bem o dia :)
Menu de ontem:
PA1- Cerelac
PA2- não comi
A- salmão fumado com tagliateli
L1- iogurte
L2-pessego e ameixa
J- fatias de frango grelhado com feijão vermelho
C- não comi
Estive a meter uns gifs nas meninas que julgo estarem a fazer a dieta do Cerelac. Se estiver enganada, houver mais gente a fazer ou não queiram digam que eu retiro ou acrescento. É mais para ir seguindo a evolução e assim dá mais jeito para clicar.
E só ontem é que reparei nas minhas gafes de escrever ceia com S. Já corrigi :P
beijokas!!
Bom dia!
Hoje estive a marcar a minha ida à ilha da Madeira, nunca fui lá, deve ser giro!
Para quem conhece, o que aconselham a visitar?
Deixo aqui o menu de ontem:
PA1- Cerelac
PA2- iogurte
A- carne de frango picada grelhada com fusili
L1- iogurte
L2-kiwi
J- 1 posta de peixe ( perca) grelhada com macarrão
S- iogurte
beijokas!!
Migas, isto não tem nada a ver com a dieta, é só para ajudar o meu pai que procura este amigo que esteve com ele em Moçambique. Se alguém conhecer pfv deixe o contacto nos comentarios.
Dados:
Procuro Alferes Afonso - Esteve em Moçambique em Lourenço Marques em 1973 no Quartel General da Ponta Vermelha. Morava no bairro militar de Malhangalene. O meu pai ( pessoa que o está a procurar) era o Furriel Marques Fotocine que esteve no mesmo quartel no mesmo ano. Tinham um amigo em comum - Richard da Namaacha
Bom dia minhas lindas!! Mais um kilito a desaparecer, já faltou mais!
Ontem mesmo assim cometi dois erros ( não foram deslizes) bebi água antes do almoço e arroz ao almoço em vez de massa. Resultado, abriu-me o apetite e andei a tarde com fome, mas aguentei-me. Isto porque tenho a teoria que a fome aguenta-se porque é fisica e a gula não porque é psicologica.
Eu ontem cai naquela de comer os restos do dia anterior, tinha feito arroz com mexilhão ao jantar de sabado e como sobrou e já estava feito, aqui a preguiçosa não teve para fazer massa e la tive a minha paga de tarde :P
Ontem fui ás praias para o lado do Vimeiro, estava muito vento mas eu e o meu maxo achamos um buraco na areia ( possivelmente um fosso de algum castelo construido por miudos ) e enfiamo-nos la dentro. Ficamos lindos la dentro e estivemos a apreciar as ondas.
Ainda nos rimos com duas principiantes de bodyboard em que uma das raparigas, coitada, não conseguia sair da rebentação. Colhi mais uma mini flor para a minha colecção, vamos ver se ela se aguenta, é das que vive na areia e precisa de bastante sol.
É verdade, estive a acrescentar mais alimentos a tabela calórica, uns geladinhos da olá e descobri que podia comer calipos e mini milks aos lanches, pois tem menos de 100 calorias :d
Beijokas pra voces e uma boa semana (que vai ter feriado weeeeee)
Bom dia ninas!Parece que a Primavera ainda não chegou de vez. Estou bem melhor dos intestinos, julgo que comer a maçã com casca e beber bastante água ajudaram a resolver o problema.
Menu de ontem:
PA1- Cerelac
PA2- iogurte
A- bife de frango grelhado com tagliateli
L1- maçã
L2-iogurte
J- 2 postas de pescada grelhadas com esparregado
S- iogurte
Bom dia meninas, espero que estejam todas bem. Cá me tenho aguentado na dieta, espero que dure bastante tempo.Não tenho grande coisa pra contar, a não ser que tenho andado a estudar. Estou me a preparar para emigrar, não sei se vos disse alguma vez, mas estou a tentar, à coisa de dois anos ir para os EUA.
Como temos lá amigos e um deles é programador, eu estou a estudar isso mesmo para ter mais oportunidades lá. Infelizmente o nosso pais não está muito bom para empregos e temos de arriscar noutros lugares.
Menu de ontem
PA1- Cerelac
PA2- kiwi + uma bolacha
A- bife de frango grelhado com feijão e salada
L1- Iogurte
L2- Maçã
J- Ovo estrelado ( sem gordura) com tagliateli
S- iogurte
Vou ver se como mais maçãs, por causa da fibra da casca.
beijokas para as quase magrelas :)
Olá linduxas! :P
Queria agradecer a todas as sugestões de ontem. Aproveitei algumas dicas como os iogurtes e alface e hoje também vou comer kiwis. No entanto, a minha mãe acha que eu simplesmente não vou tanto a casa de banho porque não como como antigamente, por isso sai menos lol. Vou vos confessar, eu antigamente ia umas 3 vezes por dia a casa de banho e actualmente só vou uma. Desconfio mais que se deva mais a eu me esquecer de beber água do que outra coisa. Eu quando não estava de dieta bebia liquidos as refeições cerca de dois copos e por isso ao fim do dia acabava por beber muito. Como agora não bebo as refeições acabo por me esquecer e se não tenho atenção só bebo mesmo um copito, o que é mau. Já meti uma garrafa de litro e meio ao pe de mim para não me esquecer.
Como hoje falei em água deixo aqui um extracto dum artigo sobre ela:
"A água é necessária para o funcionamento de cada órgão no organismo. Ela é componente estrutural das células. Quando as células perdem água, elas perdem também suas formas. A água é o meio universal em que ocorrem as várias reações químicas do corpo. A água, como meio de transporte, auxilia a digestão, a absorção e excreção; é essencial para regular a temperatura do corpo; tem importância nas funções mecânicas, tais como lubrificação das juntas e movimentos das vísceras na cavidade abdominal."
retirado do seguinte LINK
beijokas
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