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Um dia de extremos.

por buxi, em 13.03.07

Olá ninas lindas!

Ontem, como disse à Carlota, foi um dia de extremos. Tanto fiquei feliz pelo peso, mas logo a seguir a ter escrito no blog recebi uma triste noticia pelo telefone. Uma amiga tinha falecido, uma pessoa que erradiava alegria. Já não era nova é uma verdade, mas morrer de cancro não é para ninguém. Logo  no dia em que a ia visitar...

Um beijo grande da tua amiga aqui da Terra Conceição.

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65 Kg!!!!

por buxi, em 12.03.07

Weeee! Hoje tou mesmo contente, pesei-me e estava com 65 quilos!

Já não pesava isto vai pra dois anos!  E por esta altura no ano passado se não tinha mais 10 quilos andava perto!

 

Estou mesmo feliz :) Obrigada pelo vosso apoio. A sério.

 beijokas!!!

Vou comer um Cerelac para variar! Hehe!

É verdade, eu quando digo para comerem cerelac nesta dieta, não quer dizer que seja desta marca. Desde que seja uma papa de bebe que se possa misturar com água serve muito bem.

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Menu do dia 10/3

por buxi, em 11.03.07

PA1- cerelac (50gr=200cal)

PA2- iogurte

A- costoletas de peru com massa

L1- pera

L2-iogurte

J- ovo estrelado com massa

S- não comi

beijinhos!

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Manhã de Sol

por buxi, em 10.03.07

Olá moçoilas! Espero que estejam todas bem!

Aqui em Lisboa está uma linda manhã de sol!

Cardapio de ontem:

PA1- cerelac (50gr=200cal)

PA2- nao comi

A- fusili com  carne de peru

L1- pera

L2- iogurte

J- fusili com ovo estrelado

S- iogurte e uma bolacha pequena de agua e sal

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Feliz dia da Mulher !!

por buxi, em 08.03.07

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Mais um dia...

por buxi, em 07.03.07

PA1- cerelac (50gr=200cal)

PA2- iogurte

A- fusili com  carne de peru gralhada picada

L1- cerelac(25gr)

L2- kiwi

J- carne de peru ( aquelas magras ja preparadas), salada de alface com cebola e macarrão.

S- Ainda está para vir

  Até amanha! 

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Menu de hoje

por buxi, em 06.03.07

Hoje fui fazer o exame à tiroide e o medico disse que havia la qualquer coisa mas nada para me preocupar. Nas analises também apareceu algo a mais na zona da tiroide. Mas só quando for a consulta é que vamos ver isso tudo ...

PA1- cerelac (50gr=200cal)

PA2- iogurte

A- fusili com carne de frango que sobrou de ontem 

L1- iogurte  (100 cal)

L2- pera

J- ovo estrelado com feijão e espinafres ( que combinação estranha!hehe)

S- Ainda está para vir

beijokas pa todas!

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Calcio evita a obesidade

por buxi, em 05.03.07

Retirei o artigo do seguinte link

 

Estudos recentes têm dado, cada dia mais, ênfase ao consumo de alimentos ricos em cálcio para a prevenção da obesidade. Parece impossível, mas não é. Estudos têm mostrado que pessoas que consomem maior quantidade de cálcio em suas dieta tem menor peso.

Não é maravilhoso isso? Pois é, parece ser a quinta maravilha do mundo mas deve-se tomar cuidado quanto ao abuso de alimentos fonte deste importante mineral. Afinal, as principais fontes são os laticínios e, como sabemos, são ricos não só em cálcio como em gordura.

Então todo cuidado é pouco. Vale sim consumir maior quantidade destes alimentos para ter o resultado semelhante ao mostrado nos estudos mas, para isto, aconselha-se o consumo de leites e iogurtes desnatados e dos queijos magros, como o minas, o cottage e o ricota.

Existem outros alimentos que também apresentam boas quantidades de cálcio e, podemos citar entre eles alguns peixes e vegetais verde-escuros como brócolis, couve, espinafre, agrião e outros. Mas, de acordo com os estudos, a associação entre o maior consumo de cálcio e menor incidência de obesidade só foi encontrada considerando o consumo de cálcio em alimentos lácteos.

Então a dica é simples! Consumir, todos os dias, alimentos lácteos sendo estes pobres em gordura. Aproveite as suas refeições do DietaCerta que contém cálcio e experimente o que a ciência tem mostrado.

Por Fernanda Campinho
Nutricionista do DietaCerta

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Olá bonecas :)

Como estão todas? Espero que a caminho de serem lindas :) Tem mentalizado que são magras? Ajuda muito! A sério!

 

Estou a fazer um outro blog só com gifs relacionados com comida onde podem copiar todas a imagens para os vossos bloguinhos.

Ainda está no inicio, por isso ainda tem poucas imagens, mas vou pondo la novidades sempre que encontre!

É o seguinte blog:

   www.comidagifs.blogs.sapo.pt 

 

Vou deixar aqui o meu cardápio de hoje:

 

PA1- cerelac (50gr=200cal)

PA2- Não comi

A- Ovo estrelado com batata "frita" no microondas (200 cal)

L1- iogurte  (100 cal)

L2- Kiwi (50 cal)

J- frango no churrasco com massa mais uma batata frita roubada ( 200cal)

S- Ainda está para vir

 

 

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Dia 2 de Março

por buxi, em 02.03.07

Bom dia! 

Ontem fartei-me de comer cerelac, mas sempre nas calorias certas!

PA1- cerelac (50gr=200cal)

PA2- cerelac (25gr=100cal)

A- carne de frango  e massa(50 gr + 30gr= 200cal)

L1- cerelac  (25gr=100cal)

L2- cerelac(25gr=100cal)

J- carne de frango com massa (50 gr + 30gr= 200cal)

S- iogurte (90 cal)

e como me deitei tarde ainda comi mais um cerelac.(25gr=100cal)

No total deve ter somado 1100 calorias. Embora pareça enjoativo, eu gosto muito de cerelac e também decidi comer para  me sentir mais cheia.

 

 Beijokas para voces todas!

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