A minha Dieta da Amêndoa

O problema é que as pessoas pensam nos problemas e é isso que o Universo dá em troca. Em vez de pensarmos "eu sou magra", passamos a vida a pensar " eu estou gorda". Segundo o filme, que fala sobre a lei da atracção, tudo o que se sente, recebe-se.Ou seja, quando se faz dieta recebe-se o "eu estou gorda".

Já repararam, que normalmente, as pessoas mais convencidas são as que no fundo tem mais coisas? Será o poder da mente?

Isto para vos contar, que tenho mentalizado que sou magra  e a verdade é que o meu apetite parece ter realmente diminuído , eles lá dizem que não há coincidências ... Tentem!  Quando vou a andar imagino mesmo com um corpo de sonho. Ao inicio parece confuso, mas depois é só uma questão de imaginação :)

Amiga Ana, obrigada pelas tuas belas palavras. Deixa o teu blog ou mail num próximo comentário para te poder retribuir :) As outras meninas já respondi nos bloguinhos delas e no teu não respondi porque não sabia qual era...

Já me esquecia! Fiz um novo blog para discussão do filme . Portanto vejam para participar !

http://filmethesecret.blogs.sapo.pt

Migas, vejam este filme ( é mais um documentário)- chama-se "The Secret". É um filme de 2006 e pode mesmo mudar as nossas vidas. Deixo aqui um excerto.

Olás meninas! Obrigada pelos vossos comentários!

Eu hoje decidi aplicar umas regras de combate, pois tenho-me portado mal estas ultimas semanas, em parte porque tenho cedido à cola light que me descontrola e também pelas muitas saidas para comer fora. Tem de acabar! Já avisei o meu namorado para nao me levar a comer fora durante os proximos 3 meses ( custa tanto, agora que conheci um prato indiano maravilhoso - chicken korma!!!) Ontem comprei piri-piri para me aumentar o metabolismo.

Algumas das regras são: comer feijão ou massa ao almoço, deixar batatas light ou arroz para o jantar( pois estes dois não me tiram tanto a fome) e fazer uns relaxamentos para descontrair. As outras regras já vos tinha falado como beber muita água entre outros que estão escritos na minha dieta.

Falando para a miga Carlota e Katy não sei o que fazer para conseguirem ver :( mas digo-vos quais os alimentos que estão no video:

• damasco
• pimenta ( julgo que é a nossa malagueta)
• iogurte
• carne de perú
• filete de peixe

No entanto vou perguntar ao meu namorado se é algum programa que vos falta para poderem ver o video.

Katy: os vossos blogs também me tem ajudado muito, obrigada também :)

Carlota : um bom fim-de-semana também pra ti, estou louca pra ir beber o meu descafeinado( sem açucar) a beira mar!Felizmente não engorda!:P

Para a amiga Anónimo, eu gostava muito de ler sobre o chá verde, mas não te esqueças de deixar o link do blog :)

Para a amiga Patusca, eu acho que nunca comi um damasco, mas tou curiosa :P

Olá Sofia, bem-vinda ao mundo dos blogs de dietas :) Não te preocupes, o meu pai é médico e ja lhe falei da dieta, por isso mal não deve fazer senão já me tinha dito. Quanto à anorexia ainda estou muito longe disso, pois faço sete refeições nutritivas por dia. Os blogs que deixaste não funcionam, serão mesmo esses os endereços?

Beijokas a todas e coragem, o Verão já vem a caminho :)

retirado deste link

Hoje foi cá um dia... ontem fui a um jantar de uns amigos do yôga e  bebi cola light ao jantar , mas devia ter muita cafeína, pois só me deitei por volta das 4 da manhã! Hoje, ainda por cima tive de acordar as 7 para ir fazer analises, tirar sangue, dar urina e fazer um raio-X à mão ( pois tive um brilhante emprego que julgo me ter arranjado uma tendinite ou coisa parecida). Além de ainda ir as analises ainda acelerada, a enfermeira não conseguia achar as minhas veias, só a terceira foi de vez. Ainda por cima teve de tirar tanto sangue...se não estou em erro encheu 5 coisinhas daquelas onde se mete o sangue. Vejam lá que só me conseguiu tirar sangue duma pequena veia que tinha na mão! Que post tão macabro lol , amanha será melhor, espero!

Comer não comi nada de jeito, foi um bacalhau à Brás do lidl ao almoço e de manha um cerelac .

Olá quase magrelas!

Ora aqui fica o menu de hoje:

A1- cerelac

PA2- barra de cereais

A- ovo estrelado com arroz e salada.

L1- iogurte

L2- barra de cereais

J- carne de peru magra com arroz e cebola ( sou fanática por cebola lol)

S-ainda nao cheguei la...

Hoje fui as compras e achei umas barrinhas bem apetitosas e só com 61 calorias cada.São fininhas mas muito saborosas.

Olá bonecas futuras magrelas vestidoras de bikinis invejaveis :P

Ontem afinal não comemorei o dia dos namorados :( O meu nino teve de ir trabalhar para o Porto, mas hoje já vai almoçar comigo ao Siesta!!!! É só pra mim o melhor restaurante mexicano !Hehe!Bem também tirando a cantina Mariachi não conheço mais nenhum, por isso sou suspeita!lol!

Mais coisas, remodelei o blog como já devem ter reparado, tá mais com o meu espirito, gosto de coisas coloridas!

Também meti ao lado um link para fazerem o download da minha dieta, tanto chamei de dieta da Buxi como dieta do cerelac, fica ao vosso critério. Portanto é só clicarem, está em ficheiro word.

Também estou a começar a fazer um novo blog de receitas em video. Vou tentar meter um botão caso queiram imprimir a receita, na versão escrita :P.

O blog é www.videoreceitas.blogs.sapo.pt - já lá está uma iguaria pra dias festivos :P

Ontem comi portantossssss:

A1- cerelac

PA2- barra de cereais

A- ovo estrelado com batatas "fritas" no microondas

L1- pera e tangerina

L2- iogurte

J- rolo de carne com massa

S- iogurte

Mais tarde uma cola light para afagar a solidão jogando um jogo super viciante de nome Flower shop

 Miga Carlota, não cheguei a andar de bicla, mas quando o tempo estiver melhor vou pedalar para o passeio da Costa da Caparica. Sabe bem ( se ainda houver passeio :P)

 Miga Branquinha eu estou a meter os legumes nas partes dos lanchinhos, assim ao almoço como so os hidratos. Vê  a receita de tomate picado sabe bem e podes comer toneladas :P

 Migas Sarapatica e @n@ brigadão por tirarem a minha dieta, fico feliz por poder ajudar!

Ai...lá vem desgraça. mas a seguir a hoje não tou a ver mais desculpas pra deslizes :P

Ontem comi:

A1- cerelac

PA2- iogurte

A- carne de vaca picada e massa

L1- iogurte

L2- kiwi e tangerina mui piquena

J- carne de frango com limão e macarrão

S- barra de cereais de chocolate e pera da kellogs (80 cal)

Meti na coluna da esquerda a minha dieta pra quem quiser fazer o download- onde diz Download da dieta do cerelac. Está num ficheiro doc.

Ontem comi umas coisitas novas que encontrei a venda:

São carnes ja cozidas e com menos 99% de gordura! O de frango tem so 65 calorias por 100 gramas e o de perú 71. Não engordam nada e enchem bastante. Cortados as fatiazinhas com massa é bom. Achei talvez um pouco enjoativo, hoje vou experimentar por um pouco de limão em cima.São da campofrio.´

Também comprei desta vez ovos de tamanho XL e a verdade é que tenho andado muito mais controlada. Seria mesmo falta de ovos? Estrelados são uma maravilha. Faço numa frigideira anti aderente e assim não leva quase gordura nenhuma. Ponho um pouquinho de azeite na frigideira, limpo com papel e deixo aquecer bem a frigideira. Deito o ovo e tapo com uma tampa para estrelar a parte de cima. Truques!

Menu de ontem foi:

A1- cerelac

PA2- iogurte

A- carne de frango (a tal magra) com feijão vermelho (100 gramas são cerca de 80 calorias)

L1- iogurte

L2- pera

J- ovo estrelado com macarrão

S- iogurte de aroma de morango da marca "é"